[世界知味] 夏天湯水大全

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5 \" h9 Z6 E2 {) q5 C* |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆 腐 用 清 水 浸 過 面 。 # }+ j0 T4 b1 M6 E+ z% b, Y
節 瓜 刮 去 皮 切 中 大 塊 。
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豬 骨 半 斤
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節 瓜 去 皮 淨 ， 切 件 ； 花 生 洗 淨 。 2 m) N+ R! }5 \# k% E
浸 軟 章 魚  ， 和  豬 骨 一 同 飛 水 ， 洗 淨 瀝 乾 。 ☆夜玥論壇ק7 J8 o1 Q, w! `, w, |) s" ~# z0 ]* _
將 上 項 各 材 料 同 放 入 湯 煲 內 ， 加 入 適 量 清 水 煲 滾 ， 改 用 小 火 煲 至 材 料 腍 及 湯 濃 ， 以 適 量 鹽 調 味 即 可 。清補涼瘦肉湯
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豬 肉 出 水 ， 並 用 清 水 洗 淨 ， 切 大 塊 。
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夜 香 花 ８ 兩
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醃 料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e7 ~) b0 T% S+ t) r
生 抽 少 許 ds-hk.net) G; j: [$ p! N* j- }
生 油 少 許
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揀 選 新 鮮 豬 潤 ， 用 清 水 洗 乾 淨 ， 抹 乾 水 ， 切 成 薄 片 ， 加 入 生 抽 、 生 油 、 胡 椒 粉 和 生 粉 等 配 料 拌 勻 ， 使 醃 透 入 味 。 / x) o- E, n. H8 I
夜 香 花 菜 摘 取 菜 葉 洗 乾 淨 。 ; o/ O: I* b" m* W- N% b( K; R$ q
生 薑 刮 去 薑 皮 、 洗 乾 淨 ， 切 片 。 ☆夜玥論壇ק0 v9 w  o# K. x4 n0 h. \
將 適 量 之 清 水 放 入 瓦 煲 內 ， 用 猛 火 煲 至 水 滾 然 後 放 入 生 薑 和 夜 香 花 ， 用 中 火 煲 五 分 鐘 左 右 再 放 入 豬 潤 ， 滾 至 熟 透 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。節瓜淡菜肉片湯
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節 瓜 1 個
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瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 調 味 料 醃 約 20 分 鐘 。 ds-hk.net2 x! I) g0 n* I3 A
凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 。
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瘦 肉 4 兩☆夜玥論壇ק7 O, p  Y+ ]1 I/ p+ ]5 m# S& f
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調味
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瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 少 許 鹽 、 糖 及 生 粉 醃 片 刻 。
3 y" L, C6 w7 ~; ^☆夜玥論壇ק蕃 茄 洗 淨 ， 切 片 。 豆 腐 先 剖 兩 半 再 切 片 。 小 白 菜 洗 淨 ， 切 小 段
# o3 a8 \- Z( E: O( Q& _ds-hk.net鍋 放 水 5 碗 煮 滾 用 慢 火 ， 放 豆 腐 ， 番 茄 及 肉 片 。 2 C/ `: I8 I0 h
最 後 加 入 小 白 菜 ， 煮 滾 熄 火 ， 滴 少 許 麻 油 及 鹽 調 味 ， 即 可 盛 出 食 用 。西洋菜排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. _! A) F- |3 D8 S& l" g
材 料
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水 6 杯
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做法
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+ D3 r% I% }, E" K5 b西 洋 菜 去 老 莖 切 成 2 寸 長 的 段 狀 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 q2 u5 M3 K5 Y6 b; R! C
小 排 骨 在 滾 水 中 出 水 後 沖 洗 乾 淨 ， 加 薑 及 水 煮 至 熟 軟 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Q& q7 h) _9 S. m1 n( }
最 後 放 入 西 洋 菜 及 調 味 料 ， 煮 5 分 鐘 即 可 食 用 。青紅蘿蔔豬肉湯
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陳 皮 1 / 4 個
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做 法 ☆夜玥論壇ק4 a2 ]: S. u% Y; Q* b8 z/ `, k

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青 、 紅 蘿 蔔 均 去 皮 ， 洗 淨 ， 切 塊 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ h7 |  o0 m- E  J/ I( p  b
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紅 蘿 蔔 1 斤
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陳 皮 1 / 4 片
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做法
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紅 蘿 蔔 洗 淨 去 皮 斜 切 厚 塊 。 栗 米 洗 乾 淨 、 切 段 。 ; T3 d0 Z* i$ T* Y
瘦 肉 洗 乾 淨 ， 飛 水 。 ☆夜玥論壇ק2 i2 L6 G  `0 }. I0 S; u! ^
陳 皮 浸 洗 ， 刮 去 瓤 ， 備 用 。 ds-hk.net! w3 x1 @/ P; K# E: ?+ q
鍋 放 進 所 有 材 料 ， 加 入 適 量 的 水 ， 煲 滾 後 轉 慢 火 ， 煲 至 所 有 材 料 軟 身 及 湯 變 濃 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。雲腿冬瓜湯
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材料
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冬 瓜 1 斤 # T, g" \) z; y1 l1 [' p
雞 湯 1 罐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- |6 ?' U6 g& y7 l1 R
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冬 瓜 削 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 切 塊 。 " L( a: w0 V1 `' ^& ?
鍋 中 放 火 腿 放 及 雞 湯 中 ， 再 加 三 杯 水 ， 先 煮 1 0 分 鐘 ， 再 放 入 冬 瓜 同 煮 入 味 ， 冬 瓜 熟 軟 時 ， 熄 火 盛 出 ， 少 許 胡 椒 粉 即 成 。羅漢果煲瘦肉
' u) \5 Z- l5 H☆夜玥論壇ק# ?+ A" t; s" e4 ^: T
材 料 ☆夜玥論壇ק+ D& n/ o) H1 @* {& A, x% S
瘦 肉 8 兩
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水 煮 開 ， 放 入 肉 片 及 羅 漢 果 ， 以 小 火 燉 煮 1 個 半 小 時 ， 加 入 鹽 調 味 即 成 。減肥推介！！！！！
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紅 蘿 蔔 　 　 １ 小 個
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! b1 x& x! c* B8 d% }$ b& l- x☆夜玥論壇ק青 豆 　 　 　 　 少 許
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胡 椒 粒 　  　 　 少 許☆夜玥論壇ק; k6 T9 n( N9 Z% o& d
☆夜玥論壇ק& {; q/ t7 T7 W. u% V& Y  h

7 X: L' K9 Y4 g7 mds-hk.net做法
  V! H5 ~; J) K; H% ~, {$ V9 u. bds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  B8 Y. @4 n$ f
鍋 內 放 橄 欖 油 炒 香 洋 蔥 、 紅 蘿 蔔 及 西 芹 等 。
* P/ d, }3 s4 g4 u0 k. F將 其 他 材 料 加 進 去 ， 倒 入 適 量 清 水 ， 以 慢 火 煮 2 0 分 鐘 ， 即 可 。石九公白菜湯☆夜玥論壇ק3 e- S5 [' v. y( B" D2 j
☆夜玥論壇ק# z. G( }0 N; K. h- _$ ^$ \/ C0 o( d
材 料
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白 菜 仔 1 / 2 斤
: o; b: A9 P; G3 }☆夜玥論壇ק薑 3 片
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做法
1 j! j+ y4 ?; Fds-hk.net
! ^1 o# t- a3 w! B$ gds-hk.net石 九 公 魚 去 臟 去 鱗 洗 淨 。 用 油 把 魚 兩 面 煎 至 金 黃 。 0 T' ]3 R5 b! U9 [
白 菜 仔 洗 淨 摘 段 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ]0 |( n2 S. Z" c& R' M8 R
鍋 注 入 適 量 水 ， 水 滾 放 入 石 九 公 及 薑 片 ， 煲 1 / 2 小 時 。 ds-hk.net- Y# }( n4 b$ H' _+ c
將 石 九 公 魚 取 出 ， 加 白 菜 仔 入 湯 中 ， 煲 滾 ， 煮 多 1 0 分 鐘 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。合掌瓜貴妃骨湯
6 \# N+ a8 q/ v6 u% C) Z* l& ^: u+ T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net6 a" F: T6 o, k- z9 ]$ s7 B
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合 掌 瓜 2 個
) f" i; Z- n' r. a$ Yds-hk.net貴 妃 骨 1 2 兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) O8 ^- F. j- L
蜜 棗 4 粒 ds-hk.net9 U2 G, Y8 Y' S% A
干 貝 3 粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 v0 w1 P( Q  l) t! t

0 s0 ?9 g+ r* e4 D( K做法
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合 掌 瓜 去 皮 去 核 切 件 。
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煮 沸 適 量 清 水 後 ， 把 所 有 材 料 放 入 煲 內 ， 再 滾 後 慢 火 煲 2 小 時 。老黃瓜煲赤小豆扁豆
" g3 U4 K1 T5 p5 B- m1 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s( ~' B8 N9 `
材料
6 P/ N; H- x, R$ }$ }☆夜玥論壇ק老 黃 瓜　　　　１條
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: T' @9 [0 M4 \3 W, [ds-hk.net扁 豆 　　　　　２兩
$ s: e6 i- Y; l# n" cds-hk.net排 骨　 　　　　１斤
4 c8 S& H% q1 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜜 棗 　　　　　４粒
6 U3 Q. L( x* u. Cds-hk.net陳 皮　 　　　　１片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H- m" ?4 q2 U! c0 o

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２．排 骨 、 赤 小 豆 、 扁 豆 及 蜜 棗 洗 淨 ，備 用 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _+ U- J; n8 O# j( i# Y
３．鍋 內 放 適 量 水 ， 水 滾 放 入 上 述 材 料 ， 中 火 煲 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯
( E" T7 X+ S/ @9 `& [1 Jds-hk.net
' b. g: z$ J# I/ B! h☆夜玥論壇ק材料:　(4 至 6 人份量)☆夜玥論壇ק/ y' G! L9 _8 v

% j3 Z/ y4 R9 ^1 R' Q' S☆夜玥論壇ק椰子 1個
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花膠 3個 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 a% a3 L0 C/ f$ `  G  ~8 J
乾響螺片 2片
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佛手瓜 2個
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$ ~4 G3 v7 s5 fds-hk.net蜜棗 　 ds-hk.net$ ~0 T  `1 I. f( Z* X
果皮 1塊
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做法:  
7 q5 D" r* |9 \: C☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 e7 k- a5 J! p. `6 \6 F+ O
1.先將花膠,乾響螺片,豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.
, B7 J9 j9 m/ a8 t: }9 @+ V2 q5 E# X- f; w& d5 N1 A
ds-hk.net% _' A/ @5 W9 g3 c
2. 粟米切件, 各材料洗淨待用.
& y; j# |2 n0 c$ \☆夜玥論壇ק3. 水三大湯碗,煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^2 j/ s) p( p" U6 H3 m
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e+ g9 a2 e; L' [# m1 ~
5.再煲滾後改用細火煲2個小時30分鐘。 # P, |: x2 i6 Z" O7 V
6.落鹽調味即可.白飯魚豬展合桃"玉鬆庸"補腎湯
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材料:　(4 至 6 人份量)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^3 m- J3 X7 E) D' R# j

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* q9 s/ z2 A. x) T+ n' B5 _9 U☆夜玥論壇ק做法:  
: L% ^8 h3 c% H+ q3 j9 e( Z☆夜玥論壇ק1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.
+ p7 ~  B; {$ _$ M$ @0 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.各材料洗淨待用.
' U, r& p: L( ~1 K' L☆夜玥論壇ק3. 水三大湯碗,煲滾。
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/ x& S5 K3 z! r7 M5 Z5.再煲滾後改用細火煲1個小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, o+ ^6 Q0 o$ C, P4 N, c
6.加白飯魚煲多1小時.
2 G4 _, G1 B" C5 f; H) ~7.落鹽調味即可.青紅蘿蔔豬肺潤肺湯
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: S: \% o) k/ N4 e1 m. G2 b材料:　(4 至 6 人份量)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; X; ?; `9 w  z1 I1 Q  x
豬肺 2個
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紅棗 5粒
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果皮 1塊 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, I& g0 v% {; \( D  B. e' z- y

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1.先將豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
' i0 }: s. I" ?2 N3 p+ ^8 r2 ]  \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.切細d豬肺, 然後用白鑊发爆3,4次.. ☆夜玥論壇ק& ]5 W8 X7 E( y- }
3. 水三大湯碗,煲滾。
7 q( ~' j$ z, n* x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.
+ K7 b* M0 E2 d2 n* U' U- o☆夜玥論壇ק5.再煲滾後改用細火煲3個小時。
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1 w! Y6 ?0 y# Yds-hk.net豬肚蓮藕紅蘿蔔馬蹄支竹淸熱湯 ds-hk.net+ I2 F$ @0 U: V" D
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材料:　(4 至 6 人份量)
5 W2 T2 p' M; m' X% m. Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬肚 2個 + V, r. z' Y. @
瘦肉 半斤
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紅蘿蔔 1個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  V, C8 U( V2 C- K- [  q1 f
馬蹄 半斤 : I+ [& u" t& p1 [8 W
支竹 3條
5 z- }5 U. k% W) Q0 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜜棗 3粒
" y# n3 j9 e$ Q1 ]0 s! K! P, K☆夜玥論壇ק果皮 1塊 % H- `& R5 o! y( f9 ?) D* \; `/ L

6 h6 T3 K. a, }& j) s3 T3 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:  
1 _7 E7 m$ ?9 ?  a- [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @* x$ E' b2 O
2.豬肚用少少生粉,生油洗豬肚,沖水, 然後用白鑊爆3,4次..
5 I  f1 h/ i/ ~☆夜玥論壇ק3.將蓮藕,紅蘿蔔,切小件,洗淨.支竹浸軟,切小件. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C. }1 ^) a* D- v4 U1 U
4. 水三大湯碗,煲滾。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- C- b. K1 B' N; j
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除支竹) & r0 k& L7 Y/ |# Q  L# N& ]
6.再煲滾後改用細火煲2個小時。(放支竹)
  F* W" _- h7 d- qds-hk.net7.煲多30分鐘..可將豬肚擄起切小件..落鹽調味即可.