[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

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食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
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2 o+ _: v+ z8 O9 \☆夜玥論壇ק調味料:米酒少許、蠔油30g
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0 S! J- R" P( c做法:
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1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
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2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
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3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
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/ f3 F' N$ B3 \4 L) A1 y4.待牛肉炒至變色加入蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O, h4 J7 u- ~
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5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) |7 p9 D6 b- y
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(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)
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. g+ Y8 w4 {# P$ P+ Y. V[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯 ]