[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
/ u2 N3 [: |; e* S$ gds-hk.net約4-5人份
7 e6 ]: J- w% p$ U4 \5 N1 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ O* \; S* Q$ j. S- j) p3 N# s3 r5 ~2 q
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
8 R2 n  Z' s5 V6 ?0 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬肉絲醃料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X8 {8 V! d2 ~; d
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  s* E& `* r# [$ o) X
調味料:
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步驟:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  W$ [1 O7 g2 S% R4 K
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味☆夜玥論壇ק2 y; J9 Q4 S& d
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" V) A9 u3 r" E4 g: z
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
9 I( P, e& j) B9 C0 h' Q% ?% P☆夜玥論壇ק4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘ds-hk.net" R4 H! P  ?3 O! r( n- P
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘
6 S2 K6 H8 ]2 |/ Bds-hk.net6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s" m- Q3 y& w$ C0 M+ l, \( l
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @9 y5 K$ P4 L, c# R+ t" \% ~
補充:
% I+ `) }: R9 x1.長豆也稱為菜豆
/ _5 {1 P2 s- N& U; O8 V% d% ]ds-hk.net2.長豆，有的是
& i5 i5 b5 ^8 t0 v( i# n: o3 P☆夜玥論壇ק通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味  ]8 {* x9 q9 d# F
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y3 Y1 N( N4 o
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。