[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ?8 G( h9 |9 z+ C
新鮮菠蘿　　1個
6 L# g3 s+ s7 D0 }$ ]ds-hk.net蝦仁　　　　適量
# t4 \6 l) B$ }9 b4 R0 O- Z+ b/ V& b蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק1 i( u8 @% j( K9 Y+ q. a% M: F
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X0 y; m+ [% M; _' j4 A5 h# y
白飯　　　　2碗
5 W  X: N- g" U雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 U" s+ p* K# ~: [
菠蘿粒　　　約2湯匙
% U3 [6 e9 i) Z" b" ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑提子乾　　1湯匙ds-hk.net. U: D  B  W) _' g0 f
蒜蓉　　　　1茶匙
! F7 P4 ~6 e, r. D& ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙
- u* ?9 d% {  q- ?5 B3 O黃薑粉　　　1茶匙
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# o; P4 b2 E9 \4 @4 z! n- [調味料
7 @# N, i8 Q7 M$ H" Z) x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉　　1茶匙
6 n' W5 K9 h, b7 ^' i% l) c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! J4 U% S; w1 {8 s
生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" X8 o: V( P- q+ e; z8 X+ s
薑片　　2片
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/ A2 R$ a+ |6 h8 P☆夜玥論壇ק煮法ds-hk.net, |$ t2 y9 [1 o( s0 T2 u
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K6 w. p$ d: N' Q3 D# T9 }* U
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Q9 j! i1 ^4 L2 K* d4 R
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
, R: J5 o! r7 W$ t1 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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