[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量☆夜玥論壇ק) t/ s5 B  c6 _
新鮮菠蘿　　1個
4 W4 f# i; L1 B# y% l6 o" \) y蝦仁　　　　適量
1 C( b( ?3 [1 G; F+ m8 R6 g☆夜玥論壇ק蜆肉　　　　適量
$ d' o9 }, ^. E8 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中型魷魚　　1隻
  L6 k3 i  _2 d6 |) Q: }5 s% kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯　　　　2碗$ X) D% U' o3 o3 Y
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* t% L/ A! w/ |# y: [
菠蘿粒　　　約2湯匙
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7 u) Q' r. a  z  ?8 e- M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉　　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x9 [4 a. O* s" a5 X
乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y& B4 k. O: y9 r/ X5 k1 ]9 d, U9 o
黃薑粉　　　1茶匙( B& q9 c, D0 h8 o/ T5 L

4 ?0 q( J' D9 y9 J; h& S: B5 q調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* e" T7 ]8 {3 {5 H& [
雞粉　　1茶匙) B2 M: a0 B3 t
鹽　　　1茶匙
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6 y8 u# u+ C/ f' N, M4 m6 B☆夜玥論壇ק薑片　　2片☆夜玥論壇ק' M* L; W8 [# F. I  t- h# K9 r2 J
紹興酒　1茶匙
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煮法* \5 Q" d: r2 V( b- a7 l/ F% P
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用ds-hk.net; r, R3 X7 ~0 b5 {, {2 h7 v
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
3 d& C' m2 u0 S1 @* Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o+ t/ w: Z! D* u4 r1 m
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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