[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量$ o' f9 q7 c9 W: L% k3 l! x9 Z- X
新鮮菠蘿　　1個
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蜆肉　　　　適量+ I5 S: g6 S2 X
中型魷魚　　1隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) v3 P( Z5 r5 V2 @: }# W# J# J
白飯　　　　2碗
( c0 p3 S# B* r! k  B9 C5 c, }☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. I9 f; b# N( j) D
菠蘿粒　　　約2湯匙ds-hk.net2 U; u9 ^9 C# M6 K
黑提子乾　　1湯匙
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乾蔥茸　　　2茶匙
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7 A3 u* v9 E; B0 V9 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料ds-hk.net& [* G( r" N6 s; s* T
雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ]% l5 \- }: }- e/ d/ t
鹽　　　1茶匙
) C; k4 x) Q* N0 B☆夜玥論壇ק生抽　　1茶匙
6 e1 ~/ w0 [! O☆夜玥論壇ק薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V( Y" s& F1 u  R
紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 h4 B* |" w. _
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煮法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {& ^4 D" @6 c7 L
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用' J9 P( B, h% F4 l) z
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用8 e3 r; G& W- l8 m- Z* ^3 C
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒ds-hk.net$ U2 E7 M1 [$ @: e
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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