十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
+ i- H' p* S' x* P2 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, C9 R/ f: q6 c3 u$ ?! I0 {
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 ds-hk.net2 L& j- U& x& a! K& ]  [; B5 f8 T
纖維：1.3(每克計)
) M/ q) D$ m) u: D+ f: Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" i9 U2 W: o2 N* c9 j( d# V" _+ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)豆腐花(120Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n+ d1 q" A$ ^& I4 w! c  U, G
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
9 i  ~6 d' b+ `7 V☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
' d, o. l& Q9 e' Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a$ V; r; M* ^9 D8 F/ f7 Y
3)綠豆沙(180Kcal/碗)
* a* P7 o* g( f6 X: N1 h- Lds-hk.net綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
' h2 v8 U/ _# t4 m5 K+ lds-hk.net營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
5 v8 l. y  C& j9 y5 y  X$ b纖維：0.4(每克計)
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- c: F7 X" `$ w' bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- P8 [% z# t2 M$ u- z
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 U6 a9 e' K# T. B; |  ~  |
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) ds-hk.net) Z9 g9 e# z% I; B) {) t+ j

# ^' H2 D/ H7 J: m: W☆夜玥論壇ק5)杏仁糊(205Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  h1 b4 N! R0 E, X) ^& q" s
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 7 v  c2 M' r! Q- ?
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
) C) `% V. Z/ j9 p. R2 N: i- sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：4(每克計)。
' X% a  q4 L, j8 C5 x) H! vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- C" M% A# f5 \3 P! k' J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6)紅豆沙(180Kcal/碗)
1 M7 Y' F# O4 a" p* q紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
9 f* H% D) Q* r營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
  w7 ~: [; ?  a1 r( ods-hk.net纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a6 K. b; T5 T) u( b: F& B

& z9 g0 t7 Z! D; O* P8 G4 yds-hk.net7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
4 K" R) B. j, ^5 G, Zds-hk.net它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
! l6 D! G) C: j6 l! cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
! e$ c# a. Q' j2 N& |8 c: o! b7 w纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A. d# {. j) q6 J& w5 c& _3 J
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8)芝麻糊(210Kcal/碗)
7 D9 y  {4 }: gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 ds-hk.net2 D6 u6 r6 F  ?+ e" b
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) C- s! g5 Z9 S+ p# j* }" Q+ \4 F
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9)湯圓(400Kcal/碗) ds-hk.net" \9 a  M! m+ P& g& i
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
" d4 M( w( t" R- b0 ]; _ds-hk.net營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
. t4 l3 h9 g% J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0(每克計)。 ☆夜玥論壇ק" S9 J+ V5 ?# H: S" F5 m3 H9 H

% `5 W2 ]+ E9 r10)花生糊(220Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק# F  }3 }0 E2 g! Y9 ]
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 $ g* d1 B) w1 H; Z9 ?1 @9 f, D) p
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)