健體「營」米

《獎勵訊息》：遇到無名壇主..得到紅包一封，獲得了現金24個Dream幣
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' K" ^* @$ D) i- I糙米 – 糙米在製作過程中，只是加工打磨去穀，但仍然保留穀 木康層，它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此，糙米的營養價值比白米優勝得多。
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8 C, @4 I; ^7 W! u$ v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區野米 – 野米其實是一種草的種子，其脂肪含量更是米中最低，是減肥人士選食佳品。
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糙米、野米：健「營」大揭秘
# s, A  u" r8 q& A" b& P$ [* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠，一碗糙米飯已有3.5克纖維素，比白米飯高出六倍。野米亦不少，一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動，加速廢物排出體外，是便秘一族的救星。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" a& A' I) A+ ^0 E
* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維，口感煙勒，有助隱定血糖能增加飽肚感，有效控制食慾，是保持體重的好幫手。
# g6 @. [6 o# ?$ Z1 F1 f: n/ @* [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# y7 A- ^  l( Y% x1 H
  
9 I9 {" y! U4 B% i4 M% n+ ], @/ H☆夜玥論壇ק煮出靚飯三步曲：
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( H! H: C2 ^- Y& D☆夜玥論壇ק2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。% r  l( j) `8 q( I! `* Z5 E% m
3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。" K, x, @( ~4 ^3 L; q* N8 s
註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F# p+ I" f# u+ P' s, K& Z/ \
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