健體「營」米

《獎勵訊息》：遇到無名壇主..得到紅包一封，獲得了現金24個Dream幣☆夜玥論壇ק" X0 r% x( c. {; o9 o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W0 l, \; S* }$ G& b
近來越來越多人混入糙米於白米飯進食，甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅？它們與白米有何分別？以下就為大家逐一分析吧！ ds-hk.net  |& n- @7 F: D/ B
  
8 Q" P6 n3 z" c. u" ?' @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源「米」知多一點點 ☆夜玥論壇ק- x5 L, a3 t( Y0 p

: e4 b4 j5 `( U' z0 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白米 – 白米的製作過程之中，將米中營養豐富的穀木康層脫去， 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。
- U; m. A! {2 e" @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 P, ]: [* a* i% \) `5 F2 l
糙米 – 糙米在製作過程中，只是加工打磨去穀，但仍然保留穀 木康層，它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此，糙米的營養價值比白米優勝得多。
! e" ^1 n& `, B% T* v☆夜玥論壇ק
  b3 A' G# y1 a2 S: s; w野米 – 野米其實是一種草的種子，其脂肪含量更是米中最低，是減肥人士選食佳品。ds-hk.net% `$ N' r2 V! c' w* C
. ]  e7 L$ Z# P

* h- I1 X# k+ i, O9 nds-hk.net   
# n6 M' A+ Q, K7 x' l1 B! K☆夜玥論壇ק bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |9 U7 @: C+ ]& ]
  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, o  j2 C" r. {" l
糙米、野米：健「營」大揭秘
1 N% j1 F7 \$ e, Y: T4 |& F0 [0 m* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠，一碗糙米飯已有3.5克纖維素，比白米飯高出六倍。野米亦不少，一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動，加速廢物排出體外，是便秘一族的救星。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' k9 n! o# T6 P5 Q
* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維，口感煙勒，有助隱定血糖能增加飽肚感，有效控制食慾，是保持體重的好幫手。
; y: e) m" \2 P1 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。
- x; e" |% e3 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j. @% B' C1 x) N
煮出靚飯三步曲： # E+ ~. V; y* ^; e$ n
1. 先將糙米或野米浸水1小時，待米身變腍。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( w5 o8 N, ~3 i) U1 ~1 o. E3 U
2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。
2 W6 o9 J4 i% Z% E☆夜玥論壇ק3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。
! S! i# r! ~9 e" O3 U9 P+ L註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。
  a( q; E( G+ x6 |" f, C0 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ds-hk.net1 T% u  T* S0 G& k8 Z