糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
. }* ~0 q. ?4 o/ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
, ?- a# i+ v! L3 @7 Sds-hk.net根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。+ H! S) }8 X8 o" S( H3 H* Q
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
6 ?7 i2 L: V+ X8 B+ m$ w' b5 r& gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net" e6 M% X1 Q$ s- x
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開ds-hk.net: |+ f/ K+ [6 U! _. a0 D+ a
【參杞茶】：
( [8 p$ m2 g: j. l$ `+ B. d( L: P9 L☆夜玥論壇ק材料：紅參片1錢、枸杞3錢。ds-hk.net# t% e& X* U* Y
作法：
) |6 b# V+ T- `5 l! _0 m$ ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
; ^! F8 Y6 G% x8 d2 q: j+ t0 Q; j& N7 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
: D. p8 t! K( s( J☆夜玥論壇ק【菠菜根小米飲】：
5 u8 ?) T$ j2 A& M* V材料：菠菜根60公克、小米30公克。ds-hk.net7 ^7 f4 `0 z; W+ L' _. f  e* P
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [2 ]/ {: ]$ A! w& |& J0 C# }
1.將菠菜根洗淨切片。
% R* c8 u6 j( v# i) I% [5 x5 t2.與小米共煮，分二次食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g: K7 {( N% p2 \4 ?: ^
【黃精粥】：
' g/ Y7 {% y0 J& ]材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
2 p; x2 m- X8 B8 V作法：
/ n( H: x* g6 D' `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將黃精、百合與米，煮粥食用。$ H1 g' ]& N: Y7 D5 B
【黃鱔粥】：
0 s( J$ j; d: S1 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
# V- Y( \3 I  ~3 ~' B( J, F# M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 `, W. n. B# F$ g+ d4 {
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z! h# A& {6 v8 J$ E- g, ~
【山藥薏米粥】：
& |- f) V" u# v& Q0 s材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z$ {. E5 b( J( H+ E5 e
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。☆夜玥論壇ק7 R& r- E" n& J' b+ V
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【涼拌苦瓜】：☆夜玥論壇ק) C% P3 n, _9 v
材料：苦瓜150公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ^+ U9 b3 e7 ?$ L/ |
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1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。- @/ j3 v( y% W% E, A6 y& K# D5 \
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
- u1 y4 T8 K$ E. V* _/ M) `8 v【黃耆南瓜湯】：
6 y. a4 x1 o- G2 z1 q7 Q材料：黃耆8錢、南瓜200公克。☆夜玥論壇ק- r9 l6 y+ C, t" P" X" }* }
作法：
* d( B& ~4 C8 M; `- }: ^$ I( n☆夜玥論壇ק1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
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% t; B; `# H8 B/ D: S/ h- u【健脾降糖粥】：
5 g& U( W* |0 ^ds-hk.net材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
# B* @, b9 h; M9 u作法：
+ w) f' I2 o. _* F2 E7 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W, y2 u5 ?% a( \, D
2.加入薏苡仁煮粥。☆夜玥論壇ק, X/ [/ K# k# N3 N
【蕎麥餅】：
6 X$ `- L+ k4 |3 }3 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
% R2 s* h1 g5 I8 b1 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：9 B# T  N2 r1 g2 m9 S0 `+ w
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
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3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。ds-hk.net. E9 Q/ a. `, U3 c! @+ b+ j  w

  ]5 j3 I( S, o2 M0 Y總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了