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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- I( v; Z& |# `1 W4 Y3 b
早:麥方包1.5塊
, j9 F  q9 Z8 Y) D, Y9 F" Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
3 `& T0 }' \; Z, {0 [*清蒸
" ^# N# e0 Y" L5 d* Uds-hk.net晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
- {, @! B2 [+ ^2 c# B' ?☆夜玥論壇×§^普通煮法

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果然很不正統
/ i4 \' [& [; h* n) o ☆夜玥論壇×§# T) {" i/ ^, x- [, {
中學生,還正在成長階段0 k7 E/ M6 e# `6 u: }- t( j
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
& k$ L$ F) L* ?2 Cds-hk.net但覺得量一定要夠ds-hk.net0 G2 f( `6 @) h1 s
重點是要多動
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早上吃的好☆夜玥論壇×§! p0 q0 T* X+ [
中午吃的飽☆夜玥論壇×§& u* }8 a4 Z8 n- _, `7 O- G
晚上吃的少ds-hk.net6 j$ W* n% N: R3 m* o- G
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n# ]3 g7 v3 q9 N/ B& H
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _$ A2 [# T2 o: R
早上九分飽 [好像皇帝餐]
1 n: `" m; ]: a☆夜玥論壇×§中午八分飽 [皇后餐]
1 A( |% v% [3 `# B; f/ ?+ N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]ds-hk.net' s" j. l' H/ T, ~# t" C+ u' P1 h

8 R, {) t: Z) S: b% r6 t0 x☆夜玥論壇×§
. m2 S# F. H% X* `  j' Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
( D1 A, c" o+ x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐的話其實不用吃也沒關西
- V+ j& g( N8 o* O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過ds-hk.net" M: }6 ^, r  t6 D% N2 c
配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 ^* t! O2 @+ ^' o+ [0 {6 W
再加上一碗白飯最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 E# A% n) Y9 G$ E
再吃適量的水果最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 f$ y7 X6 D. S" h( v
每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇×§0 q( Q" }/ N+ o9 K/ b+ M& f
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
* w4 I. `1 _* I) |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
' @$ E) h, [# ]% y8 w, \3 i  o; w( jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?☆夜玥論壇×§4 P: ?0 d- Y! z% L. k) V
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 n% K) }- H" L5 W: R  O7 M1 l
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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