[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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% T. H! {" M  v9 u- E3 yds-hk.net紅辣椒     2隻
1 L/ A; F/ R2 ~1 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區八爪魚仔    160克
  M3 C, e/ j& o4 {- [, b7 p( gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S) d8 L/ P+ C" \

5 ?. y5 t% _" i. K' J! Y八爪魚醃料﹕
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橄欖油     2茶匙 ds-hk.net8 P. j. X- }8 r$ ~  k
檸檬汁     1/3杯 ds-hk.net5 \) c2 q% F7 @, L7 F4 c' \0 z
蒜蓉     6粒 1 U3 E8 N7 G; w
白酒     1湯匙
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, B' t) `9 N/ l) ]7 C胡椒粉     少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Q" D/ A7 d/ ]: U( L

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1. 紅辣椒切小粒。
1 B2 @) X# T/ \+ B2 v☆夜玥論壇ק2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。   B2 z0 d6 G. x' K2 o# i
3. 預熱焗爐至180oC。
; U0 d) o/ U5 a' d; _9 s  K9 Sds-hk.net4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。
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營養小貼士
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