[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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奄列蛋皮材料:
) k$ W3 \- A- v雞蛋 2隻
9 L/ n3 S  f6 ~% t' \% @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 牛奶 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Z' p1 N8 {( C) o- ?
淡忌廉 40毫升
' b/ O% j$ S8 I7 j, Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 牛油溶液 1湯匙& v" P* Q8 ], h, E  B
海鹽、黑胡椒碎 少許
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鮮茄雜菜餡材料: 0 U2 O! s  [3 A
番茄(切粒) 100克
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6 a4 I. I6 V4 v☆夜玥論壇ק 洋蔥(切粒) 80克
/ u+ Q2 b: `. y$ o2 {! }3 `' J( }☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克  h& r% [, q5 p- f# \. E6 N; E
紅、黃甜椒 (切粒) 40克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 T8 t) I% j/ O0 L6 A
玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @+ p9 i1 ^4 n, ^" \
蒜頭(切蓉) 2 瓣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z3 g& _! w. Z# _) y3 Q  G- l
☆夜玥論壇ק3 p& C' P. n1 h  r6 ]
調味料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^) _! Q7 h0 n4 X6 h0 Y- _
Heinz茄汁 3湯匙
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海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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1. 準備材料 & x  K6 h" X1 |) }( J
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
7 x  @5 W9 u: P& {7 dds-hk.net3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
) s2 d  r9 d1 S! T( J: h9 I, lds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s3 `/ _9 m( K1 |% b! o
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% y5 ?" n9 z2 Y0 K# A$ c# w- K3 S
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
3 A0 }% n: d* V/ V  ]) ?+ n" }7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用