[西菜] 雜菌蛋批

雜菌蛋批
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, [: ?0 i: B/ O☆夜玥論壇ק1. 將焗爐預熱至220C。
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2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
" q* o8 b7 F" ^' A- d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
3 h( D4 z; I  m4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
) s& c1 W7 J: o& K3 r9 d9 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
- Q: U& e7 h! t4 }( o$ pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, x4 ^# T! [  q: L; [  y3 a

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6 [, j0 C8 x, Y9 L( }" x* ?) o☆夜玥論壇ק健康小提示ds-hk.net' k* b: j8 k& L& A* n
* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。
0 @& \- f: ~& V  j9 k$ h  V* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。