[西菜] 雜菌蛋批

雜菌蛋批
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雞蛋 4隻  - P4 @$ F! e& O8 ~9 ]& @) @3 q: c4 m
脫脂奶 1杯  
) _7 l1 g" ~1 L6 N. G6 h' Fds-hk.net紅椒 1/2隻  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, }' U) a/ B# \5 T8 m1 _/ X
西蘭花 6小棵  ds-hk.net2 q  l# I' ?7 _( f/ ?" H, q) o' n
本菇 1扎  ds-hk.net8 v$ l0 j; X. _$ m( f" b, r6 n; n+ Z
低脂芝士 4片  
5 v/ W9 T; `! t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉 小許
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1. 將焗爐預熱至220C。 " b' l9 c# C" t4 n+ H
☆夜玥論壇ק" A- ?" l% h$ ]& ?/ a
2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。
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4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。 ds-hk.net; e& _* y% f* C# N, t& I
5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
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- {& F4 |1 W. J3 F! k" W6 {+ J4 Z. x& a  ?+ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。