滑蛋牛肉碎菠菜飯

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牛肉碎 120克
  |  x4 X8 M2 E$ w菠菜 4棵
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白米  1杯 ds-hk.net) t$ k& _/ k' F" l" e" `/ ^. ?
蒜蓉  1湯匙  
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鹽 1茶匙
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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [% a" I8 h! D$ G* o( [& F
2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
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0 r$ l( _6 A$ ^, ^5 N. l; r4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。
4 `- ?$ l, ?- i2 t9 @7 Y& \☆夜玥論壇ק5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。 ☆夜玥論壇ק  n1 J6 t3 p6 G. L+ X4 D
6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。
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/ q  T+ Z5 C' K7 ?. b☆夜玥論壇ק補血小貼士
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