香芒牛柳
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香芒牛柳
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蒜茸 ½茶匙 ☆夜玥論壇ק; {$ W4 J9 x) H9 C& @2 e7 o
生粉 1/3茶匙
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茄汁 2茶匙
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蒜茸 1茶匙
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1. 牛柳切粒，用醃料醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ X) O) U7 q8 ~ ^& p& F6 ?# L9 d8 V
9 N, T- \! V1 C5 w# u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 芒果去皮去核切片。
$ X8 |8 d& j. f& o& ^8 F☆夜玥論壇ק3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。 ☆夜玥論壇ק C1 A/ [. t/ Y$ P7 y
4. 下油炒牛柳至熟，上碟。 ☆夜玥論壇ק+ o6 H) A+ S; f' M: ^
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ~5 Q6 R$ q# Q D
6. 加入芒果，略炒。
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芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。
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