[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西ds-hk.net" b* L# W0 [# D: l
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y6 t2 w9 O3 [1 ^" D' U/ |

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖☆夜玥論壇×§1 Y& I8 v0 G# Z# O3 h: b3 D

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用3 A) ^8 u) y9 ^8 p/ o5 Z) {
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊☆夜玥論壇×§2 e3 Y% Q* ^: W" m! J7 Z
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來☆夜玥論壇×§8 l' T, U3 W. j

15.. 白天多喝水.晚上少喝水

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡ds-hk.net5 ?  K- J/ k0 p& ^( ]
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量☆夜玥論壇×§7 \& U  v( S# X4 q! B7 Z

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃5 n+ s4 v: o) g) D$ y5 O

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
  Z2 c* f; Q: M- h/ ^
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ V6 h8 K9 W+ d7 Z) E2 Z2 g; j
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?0 s0 c+ Q2 U' n8 X# K

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾☆夜玥論壇×§2 f) z0 p8 X: M5 `9 j# w! P1 x
淨淨的肺

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a* x7 a3 d  k3 R- L! n
法

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌☆夜玥論壇×§( y6 g) r" f" U- I7 U1 ~
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌☆夜玥論壇×§; F' ^3 P: o6 Y2 R7 U/ P7 k

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }* s! X3 `5 Q! w

37.. 不抽煙.拒吸二手煙

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒☆夜玥論壇×§$ w0 [) ^- ]1 p! w" L

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果% r* Q. i. v  I, k4 Q1 h  W
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43 維持理想體重.不過胖

44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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