[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' N0 M9 l' ^' E
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好ds-hk.net& A  N( p4 M* @+ ]. o, V

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- r2 z  z. ~% {
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃ds-hk.net% J$ M. h3 j- l: g2 D

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖ds-hk.net3 p: L' X% @) Y4 \" d/ a; r' F0 }$ Y

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊ds-hk.net8 W% V! d1 ~- h' h

13.. 天天喝水八大杯☆夜玥論壇×§# x& u& @* ^" y1 j
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來& A+ M5 r) A. n. v. v% y

15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏☆夜玥論壇×§; c' f; `/ r. f1 B
欲睡ds-hk.net& K% w" @/ {. A4 r

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛
奶,雞肉,櫻桃. V" [  C" m" T2 p+ {  P3 N
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點☆夜玥論壇×§9 s) o3 D5 s3 D$ Z( D$ l& O. y& N

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會- ^" J8 w# C; X  o
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用☆夜玥論壇×§$ U% q/ d# t  ?
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理& {$ ~4 N$ {, p
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P  }5 h# I2 a1 l" s# ]0 \( f) a
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 _4 A/ ~- p) T1 f1 v
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p& T, }; @! Z' A' J  n
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌☆夜玥論壇×§  l; Q/ P' j6 F  B& I

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌ds-hk.net9 @7 M3 b0 r. u
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌ds-hk.net! B% F* l3 a; X2 U) y9 n
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§& R" P$ Q/ u$ t

37.. 不抽煙.拒吸二手煙

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r2 `4 b! G9 b* h( _
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果☆夜玥論壇×§  ^6 o& K" q. w; X2 i: [
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N1 Z: ?# x8 g
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量  _- G% E5 e- {( b8 m
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43 維持理想體重.不過胖bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. e% l% n8 q0 Z/ C
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情☆夜玥論壇×§4 o' v$ G/ E  x0 [3 ?+ L5 v* y
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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