ds-hk.net3 n* x1 t* B5 v3 {
% L& r3 R9 s* h: k4 x
材料（4人份）：
4 U+ a) M: P |2 X. O$ c
青香蕉：2支、四季豆：1杯（100克）、紅蘿蔔：1/2杯（50克）、豌豆仁：1/4杯（50克）、水：1又1/2杯
- P+ K+ V" l( G8 P
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 e e7 R$ f6 z5 q: Y o
調味料：
' J t) q, U/ B9 D9 p$ ]4 |0 s☆夜玥論壇ק紅椒粉：3/4茶匙、鬱金香粉：1/2茶匙、鹽：3/4茶匙、無糖酸乳酪：1杯（225克）、青辣椒碎：2只、胡荽子粉：1茶匙、椰茸：2湯匙、油：1湯匙、芥茉子：1/2茶匙、咖哩葉、6-8片
ds-hk.net0 P9 T; v9 O3 ~+ j# A4 R8 Z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& m8 B: ?1 F, u* R1 R) u( O
做法：
$ K( f1 y4 d( w: g6 T- {1、香蕉去皮，切1/2寸厚，四季豆切1/2寸小段，紅蘿蔔切1/4寸小粒。
☆夜玥論壇ק2 d, B! I" R% M. w9 }
2、將蔬菜、紅椒粉、鬱金香粉、鹽和水放入深鍋中煮滾，中火煮20分鐘至蔬菜變軟，離火。
☆夜玥論壇ק6 a/ D& A W& p$ y6 R
3、酸乳酪、青椒碎、胡荽子粉和椰茸拌勻，備用。
ds-hk.net1 p! J+ o) O8 u Z- S
4、1湯匙油入鍋，用大火燒熱，加入芥茉子、咖哩葉，5至6分鐘後，蔬菜連同菜汁一起倒入鍋中，煮2至3分鐘，減慢火，加入拌勻好的酸乳酪，一邊攪拌，再煮4至5分鐘。
& r& w7 y y* l& q% Zds-hk.net
) G. D* z4 m( m2 r$ E5 Qds-hk.net備註：這道菜用來配搭白飯最適宜。
☆夜玥論壇ק! K& M$ ~8 D6 ^' Z' K
ds-hk.net8 L; Q5 o4 @# M4 }+ ]3 s* E, \8 {
[
本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:26 編輯 ]
