[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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: n$ E" o5 l" q+ g  a備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。☆夜玥論壇ק( Y! r/ J, ?$ t( g8 c
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
* K% G9 M- I  I. ^9 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  w# H% O: v. u# B! X; U% O
2. 洋蔥、蔥切粒。
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1 ?3 `* [. [+ F) E3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ds-hk.net( p$ J. \' i/ B5 k# y
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5. 上碟後切件。☆夜玥論壇ק' v% _/ J8 z0 ~4 J% G( z) i6 P

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