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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8286
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-9 11:26 只看該作者
番茄甘筍牛柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： 芹..bb 您是第573個瀏覽者
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( @1 E) }, B4 c$ c( H0 j$ ^( ]% J☆夜玥論壇ק材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙 ds-hk.net4 I8 r8 m8 q- z7 E7 D4 m+ v$ r
調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d9 j8 v( b0 Y: U! w g
功效: 牛柳含豐富鐵質，吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質，能減少疲勞
1 b" K% U( [, r: G3 F) qds-hk.net備註: 2人份量
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7 h- d9 }4 c9 s2 y! a做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片，加入醃料醃片刻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ?: }( I/ x& O& f# _
2. 甘筍洗淨、切粒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _/ b% |& T$ d0 j+ N
3. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥；下牛柳片，炒熟；下甘筍，炒勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( e+ `+ H0 z7 z" Q
4. 下汁料，炒勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# f: t! E+ y, z+ X; M6 N; F
) j! M8 }! a8 {" @, A[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
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