烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙ds-hk.net# Z; w" _+ _# A3 K
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟☆夜玥論壇ק2 ~% h% |8 j+ R7 W" h; E
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
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2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ^# M/ w6 C! X6 k& v  C" T
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 3 D* u- W  A/ @+ j3 [
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {4 o1 b; |6 M3 E  m

) a- U+ g9 o" k( P  {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。