[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

[發帖際遇]: ※大大※玩瑪利奧賽車得到第1名,獎勵現金17Ds幣., \. e+ B$ s$ {$ q

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @" f. X7 o! K9 [1 z1 S- k

1 R% `4 t4 F3 f. q4 ?材料: 蛋白* 4隻 蘆筍(切粒)* 2湯匙 吞拿魚 1/4杯 橄欖油 2茶匙 番茄醬 半杯 車厘茄 4粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: a1 d  ], E$ Y$ y
調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料：番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許ds-hk.net9 G9 [& V, g/ e& _! C' ~- p2 B3 I
功效: 雞蛋含豐富色氨酸，有助減少失眠，它亦是完整的蛋白質，幫助細胞修補。
8 z2 H. M1 F; F; r+ |  R$ \& R# t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區備註: 1人份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; w4 b  \3 g) X) E
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C% f! [4 Q1 B5 W

* H3 W9 i/ Q+ L. c☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 吞拿魚、蛋白、蘆筍拌勻。1 L0 l) K1 |- ?( N7 n# W) c
2. 燒熱鑊，下油，倒入蛋漿，煎成奄列。
% W2 f9 D; |0 g; z5 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 車厘茄切半，拌入番茄醬中，放入微波爐加熱30秒，淋在奄列上。
$ N7 R0 b/ X; C1 V  j. u3 k' j" qds-hk.net! j$ S  m: O9 Y* U, L
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-3 12:02 編輯 ]