[西菜] 吞拿魚蘆筍奄列〔已檢〕

[發帖際遇]: ※大大※玩瑪利奧賽車得到第1名,獎勵現金17Ds幣. % N7 L/ v& T. j# D9 B4 Hds-hk.net

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, `6 C, X) ?$ o) U! l

1 c8 Y8 ?' |# T/ ids-hk.net材料: 蛋白* 4隻 蘆筍(切粒)* 2湯匙 吞拿魚 1/4杯 橄欖油 2茶匙 番茄醬 半杯 車厘茄 4粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 V7 o8 {- d) K9 l7 N9 c1 @  b
調味: 牛柳醃料：鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許 汁料：番茄* 1個 青豆 1/4杯 水 1/4杯糖 1茶匙 鹽 1/3茶匙黑胡椒 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 o3 L$ [, G+ Y- N
功效: 雞蛋含豐富色氨酸，有助減少失眠，它亦是完整的蛋白質，幫助細胞修補。☆夜玥論壇ק4 `4 \5 _, u0 O! ~
備註: 1人份量☆夜玥論壇ק4 [$ B5 f) b- |: e+ h- S2 S+ O# E, A

# I$ L  w5 b& N) E, @% }9 ^, l  Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }  V8 N0 J) ?' {& ^/ x
做法: 簡介 :1. 吞拿魚、蛋白、蘆筍拌勻。
5 p( ?/ o' Q9 x$ D: Y8 |9 Z- T. ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 燒熱鑊，下油，倒入蛋漿，煎成奄列。
. Y3 l: Y. y3 v3 U  z8 m☆夜玥論壇ק3. 車厘茄切半，拌入番茄醬中，放入微波爐加熱30秒，淋在奄列上。
2 F' Q7 b& R7 u- ~& @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 N- W9 M; C% ^7 s& j' W, d
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-3 12:02 編輯 ]