蟹肉釀甜椒
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
※大大※ 您是第787個瀏覽者
材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙
5 M3 Z, C A- H$ ~ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
0 g; ^# ^$ v! T, m0 g0 v0 _* G備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。ds-hk.net c6 G- x" M5 z9 g2 [
, Z7 H! O" a" I# A做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。
* u* x6 u. R5 I* z3 @ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q3 U( F, Z# x. r. O! N& I6 _5 r: z7 {! f
2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
+ o+ S# b& t3 B! ]9 @1 h( p8 N☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* `( d* w% N. H. f
3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。
