[西菜] 菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb參加慈善晚會, 捐款現金43Ds幣. 9 r( ]2 Z3 S4 d7 g* O9 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

☆夜玥論壇ק, |  Z( {" u/ ^/ ?3 ?5 n
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% C% |! T6 y) V/ m( ^9 Y/ }5 l  u
材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
5 B8 }3 H4 L) |& H- a8 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
# N" J5 S# N; n5 Q( w1 ^! g" C8 t, Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食譜提供: 米施洛營養護康中心提供
5 h  [! d1 q% I2 h# ~2 D" X3 p 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b) [9 ~7 p" z3 e7 A
做法: 簡介 :1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
& Q7 A% S  i2 X+ `. m+ e☆夜玥論壇ק
4 x* b6 `5 x" ?/ r$ T9 X6 r% {: k☆夜玥論壇ק2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
- Z( j. r8 \. |! M/ ]ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r) b, D  \: h1 y
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。☆夜玥論壇ק/ J" O& y# ^" ~+ K& l. l* s" i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S! A, z5 Y2 u0 R' @8 \
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J7 l* _5 e# m3 [

& R  U$ ?) U3 y( x/ a3 W& f! G! e& o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:22 編輯 ]