雜菜吞拿魚薯餅

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' h; b2 f) c1 K, R. O' rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 營養份量：卡路里﹕167/份
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做法: 簡介 :薯仔去皮切塊，烚熟後隔水搗爛，放回煲煮去多餘水分變成薯蓉，加鹽及胡椒粉調味，待涼後加入雞蛋拌勻。 ds-hk.net+ n" _5 u1 v& W; [2 n/ [; ?1 B
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炒香洋葱碎，加紅甜椒粒及烚過的西蘭花碎略炒後備用。 3 J" i0 F. i/ N5 d
☆夜玥論壇ק: i6 z% O/ _6 O  S4 q
吞拿魚隔水，將所有備用材料和薯蓉搓成薯餅形。沾麵粉、蛋漿、麵包糠後輕壓，炸至金黃色即成。