[中菜] 蠔油芥蘭牛肉〔已檢〕

[發帖際遇]: jeremya1b2c3開車的時候, 一張紙條飛進駕駛艙, 才發現原來是支票現金300Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r\" v4 N* X8 o% _$ F$ C1 P5 h9 y

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( 讓牛肉軟嫩的方法 – 切肉的方式不要順紋路切 )
) n: n$ }& ^( q$ |# M$ M- @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 先用滾水加鹽巴和油燙過 ) 材料 : 牛肉15g，芥蘭 200g，薑片數片，蒜碎 1小匙，蔥一根，橄欖油適量。
9 Y- {# N/ v) U/ o/ `9 T( @2 Q+ l: s醃料 : 蠔油 1大匙，糖 2小匙，胡椒粉少許，米酒 1小匙，太白粉 1小匙，
+ r. w8 P) d. O4 w$ Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源          薑碎 1小匙 。
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7 o0 g8 z3 F3 E3 o2 |+ ^  }) R9 \                  米酒 1小匙。
6 B0 Z6 q! v- ]4 sds-hk.net作法 :
* R8 _: P" l5 |* x  g9 Y1 Vds-hk.net1.把牛肉切約 1/4公分厚的薄片 ，加入醃肉調味料，醃約 20 分鐘 。
1 E2 j- {- b' u" z" N. _ds-hk.net*切牛肉時不要順紋路切就可以讓牛肉軟嫩。
, B: x% C8 W/ [+ @☆夜玥論壇ק2.在鍋中加入八分滿的水 ，加入 1 小匙的鹽和 1 大匙橄欖油，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ~( q# s9 O7 y' u4 w
  煮沸後加入洗乾淨的芥蘭菜，大火滾約 3 分鐘，撈起芥蘭菜後，
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*滾水中加入鹽和油來燙煮芥蘭，可以讓芥蘭菜保持青翠可口。
( }# @5 z  n, M' A4 D☆夜玥論壇ק3.在鍋中加入橄欖油 ，中火加熱後把牛肉清炒一遍，但是在半熟的時候
# n+ s' Y5 l* V' c. C4 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區   將肉撈起 。
3 \( h/ u! G3 {*肉不可以一次炒熟，不然就會不夠軟嫩。
' u: K: w# n! \) Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.鍋中加入橄欖油 ，中火加熱，加入薑片、蒜、蔥，炒香後加入醬汁調味，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W# Z) l+ y  \% z. T
  再把牛肉加入，拌炒均勻，淋在芥蘭菜上即可上桌 。
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