[世界知味] 韓式泡菜炒魷魚〔已檢〕

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材料：韓國泡白菜(150克)、鮮魷魚(1只)、黑木耳(1塊)、甜豆(50克)、紅蘿卜(1/3根)、蒜末(半湯匙)、姜末(半湯匙)  G3 o# Q0 _/ t- p
調料：油(2湯匙)、米酒(1/2湯匙)、蒜蓉辣椒醬(1湯匙)、白糖(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)ds-hk.net, B1 T# ~% \' x2 y7 a* r7 H5 ^

$ q- {- x8 ~( ~& m: Q* C☆夜玥論壇ק1 鮮魷魚洗淨，剝去外衣，切條狀；泡白菜切塊，紅蘿卜去皮切花條。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a# Z) m! X: f6 n3 C$ R1 v
2 黑木耳去蒂洗淨，也切成條狀；甜豆撕去老筋，洗淨瀝幹水備用。 ☆夜玥論壇ק' V7 J+ T4 h+ @0 u  o* Q5 G( r1 q+ o
3 燒熱2湯匙油，炒香姜蒜末，倒入紅蘿卜和魷魚略炒一下，加入1/2湯匙米酒炒勻。
& @& J& v& Y; |8 Q& G: Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 倒入黑木耳、甜豆和泡白菜翻炒2分鐘，炒至魷魚蜷曲色變白。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J+ u6 N' u! Q* j# A% {& c; \/ m
5 加入1湯匙蒜蓉辣椒醬、1/4湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調味。 0 T2 g$ F7 T/ C0 Z, K* g
6 將鍋內食材炒勻入味後，即可上碟。ds-hk.net- g$ t; W1 Y! z, y* r+ N0 J

7 B3 n! q: L6 k* f[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 17:02 編輯 ]