榮譽市民
等級: 3 - 馬馬虎虎
HP(生命值): 0 / 28
MP(魔力值): 16 / 1596
EXP(經驗值): 85 %
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小 發表於 2009-2-26 16:59 只看該作者
荷蘭豆炒魚片〔已檢〕
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, i- g; A g5 L7 pds-hk.net材料:
+ X: O: ^' N" y: B8 ]5 Gds-hk.net鯇魚肉(400克)、荷蘭豆(200克)、青椒(1只)、紅椒(1/3只)、姜(3片)、蔥(1根)
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, R/ B5 s% ?: S# _: uds-hk.net生粉(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、米酒(1湯匙)、雞蛋清(1只)
1 V: k; u. h+ ~2 g- y醬汁:
) ~7 ~8 D8 G* Q' t4 ~0 i最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/6湯匙)、白胡椒粉(1/8湯匙)、清水(3湯匙) ds-hk.net N8 v' `% V- i" E) K$ i
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油(4湯匙)、香油(1/3湯匙)
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$ ~2 V1 U* H% w: x7 p6 u 做法: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ e) |) ^+ ]- j, H+ A
1、 鯇魚肉剔去魚骨,斜切成片;荷蘭豆撕去豆莢洗淨,青椒切成角塊,紅椒切成細絲,蔥切段。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& S4 X% F; C k7 u, g
2 、魚片置入大碗內,加入1湯匙生粉、1/5湯匙鹽、1湯匙米酒和1只雞蛋清抓勻,醃制30分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z5 r- ?7 @, {) ?
3、取一空碗,加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、1/6湯匙白糖、1/8湯匙白胡椒粉和3湯匙清水調勻成醬汁。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 x' O7 C% L0 G$ b/ E
4 、燒熱3湯匙油,倒入魚片翻炒15秒,至魚肉變白色,盛起待用。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& V3 z4 r( U9 R
5、續添1湯匙油燒熱,爆香姜片、蔥段、青椒塊和紅椒絲,放入荷蘭豆大火快炒1分鐘,倒入醬汁炒勻入味。
# ^9 D# j' Z! U1 a☆夜玥論壇ק6、倒入炒好的魚片,與鍋內食材一同拌炒均勻,淋上生粉水勾芡,撒上1/3湯匙香油,即可出鍋。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q* d0 ~# E D% P4 N, t O
# ?8 b$ w% l' q% \: u" t, jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]
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