茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕
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■材料（2人份）ds-hk.net5 J5 Z6 |% Q9 c! p
奶汁蔬菜 2又2/5杯（約500公克）
k. [& m% H ^9 f& N' hds-hk.net義大利麵 160公克
v* x7 ]2 P* o9 U( E☆夜玥論壇ק番茄醬 1大匙ds-hk.net: j% m5 [. g% m. |' m: ~
鮮奶油 4大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w* N9 m" U3 L1 d$ w
鹽 適量☆夜玥論壇ק' A" h) r6 O5 g' T5 w
■作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 x6 n" c. [% T
1. 在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。ds-hk.net7 _' e/ R( }$ m
2. 平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Q* c/ d6 u# ^# Y F3 u0 N2 v
3. 煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* v9 d0 {8 z. E1 f7 h' y9 N
（1人份635大卡 鹽3.1公克）
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]
