[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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8 b+ N3 |5 s8 ^% R: h. zds-hk.net     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ F/ r/ h' _$ [2 R+ ^
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m2 |9 Q6 m. [3 H4 N" R
【作法】：    J: N* m$ k' l; ^
     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
6 n8 B& ^: |" c, w" s8 n' ^☆夜玥論壇ק     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
! K: t* ?' L; Q" v6 r☆夜玥論壇ק【其他】：  
& _  N" A& U! q) e! b+ ]0 C: f☆夜玥論壇ק熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。