[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

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1.紫菜
+ Z, m* m* [3 w, W. V$ x2 a! z1 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 g$ o1 N2 Y# Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.芝麻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" N& i. E$ _' Z' l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- r# g+ J% Y, ~# n2 K( Y
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4.蘋果
6 c8 T: y  c2 M# `) D# @蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5 J& ~) b1 @1 ?, d8 v9 h7 b4 O! P5.紅豆
% C7 t7 @# ^6 S# h& C1 _/ z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 . x2 w2 g5 C% f% w5 p4 Z2 B3 t
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6.木瓜
( a+ v* c+ a. I* N$ F2 O; Jds-hk.net它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ☆夜玥論壇ק" V5 t1 Z  t/ Q, a$ Y

% G+ V, @0 w4 |5 W' M. W# Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.西瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M! [5 [/ _% i' Q4 q* v/ `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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2 g$ I1 H, p# u0 d5 z2 A: ]ds-hk.net8.蛋
" P- z) f& C, S$ A2 _& O9 ?. i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p7 i7 N* y- K4 d- r/ k4 F6 Q, D# \+ p

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; S! W! i$ z) d6 D/ Y4 ^- T☆夜玥論壇ק9.西柚 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ O, M; o6 A$ q+ ~
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
( c, {, V. l( R7 @3 q& O9 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  E" U6 m& q. ]/ r# g4 W$ d* w0 Q
10.蒟蒻
  U" ]0 H" S. D: h$ t2 ~/ B* D* a1 pds-hk.net完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ?* e2 g2 z: E& l: L- K
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11.菠菜
; m, K. S; r3 P1 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N7 l- R9 [0 I6 K- @
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12.西芹
6 {6 r3 {; i. i6 e9 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 : S6 d! l6 h/ A- ?! ^
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13.花生
3 k7 z' o# |5 k0 |ds-hk.net含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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! N1 q, |& j9 P( O7 O  U! Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源14.奇異果
+ _! m) l5 W7 y+ c. E( Dds-hk.net除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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- u) Z0 r) Q0 b/ x7 r1 t4 H9 R15.番茄
' Q' ~: j( [: _6 k; pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `& ]5 z. j" n, I! O, o
16.天然健康窈窕茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C# ]1 ^4 |3 L  {7 \' N5 z

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