愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜
9 u0 k5 W/ i8 k1 e* t) Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 P, U- Y& c+ q s' n$ `
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2.芝麻 ds-hk.net) O4 i0 {/ C/ t0 O
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。# K+ z6 J" B* m- ?
& A, `- _4 g& K1 q☆夜玥論壇ק3.香蕉 # o" q! ^* E. ~! P* F1 }
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 p, v3 {: d @, q, a; b4.蘋果
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5.紅豆
3 q. w1 H0 ?# L! t7 g紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
9 f' F2 b# i0 l/ ^8 P它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ☆夜玥論壇ק# K' ^: F! a' P% d7 m) v, b3 C
! ^, c" P, e% A4 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.西瓜 # y6 X+ E$ c- h8 d
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ds-hk.net; r% L5 l0 K+ s9 G2 \9 q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! o3 A0 ~3 T5 B" r8 L6 T
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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! ?( O; A1 P/ Q* M$ Y1 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源10.蒟蒻
. j- P# D; Z( L' j( `: p* ods-hk.net完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 n- H* y: V& H4 b: H+ |/ i2 w* ?
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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- R% ^7 R, l4 C12.西芹
5 \6 w' p6 |5 x( L& `西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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; ~# w" R* A; Y# O3 M☆夜玥論壇ק13.花生
7 ?2 i w4 Y/ P' ]6 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 & q _% A7 e. M/ u, ~
" @3 B+ G) k# ^, h14.奇異果
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15.番茄 ds-hk.net+ _& J9 f0 C* d: B. H% U. |
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ds-hk.net0 {1 k7 _9 c9 u
16.天然健康窈窕茶
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
