愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物☆夜玥論壇ק' x& V$ m' E2 Y( F& R8 J& D* s
☆夜玥論壇ק0 j2 @/ j8 |- E
1.紫菜
! q, Z* f* W1 @' S8 R除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
0 Z) C$ S( X$ u. Y8 R$ h% l/ ^1 C! s☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {. d9 H i, J. n# I) b
2.芝麻 ds-hk.net. E Z) B: k: y+ |" [
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) J. i6 `+ H. X0 g+ s+ g# }" ~( d☆夜玥論壇ק3.香蕉
5 z, q1 u* @5 v0 K6 H9 z8 J☆夜玥論壇ק雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ☆夜玥論壇ק% \2 B2 M+ W) d0 J) e
' v9 }' S; o2 `0 E* z7 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.蘋果 ds-hk.net; H4 w" @: N6 p; y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ☆夜玥論壇ק( j$ D: Q# d0 n! n. E
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5.紅豆 + }5 x1 p N8 d2 v( u
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ds-hk.net' S ~& a' X: g) L k+ }
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6.木瓜
9 h2 O0 e3 R8 O% c3 d% ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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9 d; A# Y1 X7 ]# ]5 J! O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.西瓜 8 n- B& e6 A# D f" g! R6 Y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; w9 _' L0 D* `2 L% K, d, B# K
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ j* n7 U* w8 J4 l) ]6 Y9 X
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9.西柚
U4 P& q6 b$ I8 {6 H' hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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- m! S7 r9 S- v3 _10.蒟蒻
5 x; M5 ?1 r& J4 Ods-hk.net完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 |, x0 F; ]$ h5 Z6 ]; f; p
8 [9 {1 M7 ~3 l11.菠菜 ds-hk.net P! z# e3 n. f E$ Q$ @" m
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a) N' ], M& ^" a0 u
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12.西芹
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+ q$ S' Q/ g4 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 B: g* \+ ~( D, f0 U' x" `
13.花生
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14.奇異果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t. L+ a" x' H
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ☆夜玥論壇ק( `) U5 r: H- K0 u# e* R
9 B7 _9 H) |" G7 `; m+ ?: E7 wds-hk.net15.番茄 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 b1 ?; e. K Z0 W) C2 g
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
* R: Q) R' s) f2 d: a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區16.天然健康窈窕茶 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! C, G3 i) d9 B
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