海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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1 q- P& a- n5 G$ X# a☆夜玥論壇ק洋芋 30g
, x( X8 p; O3 R☆夜玥論壇ק紅蘿蔔 30g
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高湯 600cc 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, }; F: n5 h, g7 x9 Y0 C k
(調味料) ds-hk.net+ e4 a! w& p; v
鹽 適量
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2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) ds-hk.net0 y# ^5 I5 |8 Q+ ~
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! q, Q) i9 X, N) ?2 W: m
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
3 F4 u/ ?4 `) N1 \1 Z R ~5．加入適量的鹽和楜椒調味。 : t. c: C$ C2 I, ]( i
6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) ☆夜玥論壇ק3 \8 o6 |8 u e0 s2 J
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上☆夜玥論壇ק! `/ D4 T2 w' D
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
/ K6 V5 h+ ~# K* l% \ds-hk.net 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
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9 Y' u* m; m& L) `8 Q _如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
3 d/ f" c1 m- ?) s, A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區都是很搭的口感
