[中菜] 辣子雞丁〔已檢〕

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[材　 料】
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雞胸肉 150公克 & Y6 |/ n( L- u. a6 j# M
青椒 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. A* ]- M7 @5 }4 u; d: X  X: Z# v
乾辣椒 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& i+ U& B- R2 v  A9 W2 H- Q
薑 10公克
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【調 味 料】
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8 @+ @5 [2 R# E/ E, E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒醬 1大匙
% P5 Y" Z& T( a: c" {& \% `ds-hk.net醬油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P! i7 S$ V! r" s8 B$ a) D; B
料酒 1小匙
/ J) s9 O( d) N, {/ r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白醋 1小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  O  }# B  K& ^5 G3 J- a
細砂糖 1小匙
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& U6 U- }1 T. ^' u) Q- m3 ]. V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 1小匙
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鹽 1/8小匙 ☆夜玥論壇ק9 S, {. z. b; U: a8 H
蛋白 1大匙
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3 r9 A- C9 y& y做　 法】 ☆夜玥論壇ק5 z, V: P; o9 B# B

5 `0 P/ k1 L: h: o: @$ O/ m/ N☆夜玥論壇ק1.雞胸肉洗淨切丁，加入所有醃料抓勻，醃漬約2分鐘備用。
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2.青椒洗淨去籽切丁、乾辣椒切段、蔥洗淨切小段、薑洗淨切小片，備用。
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3.將所有調味料調勻成兌汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% a% a+ b7 d2 X* P4 n7 S% U5 M

- ]; C  e  z4 D4 [☆夜玥論壇ק4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油，加入作法1雞胸肉丁以大火快炒約1分鐘至雞胸肉丁約8分熟撈出備用
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5.另熱一鍋，倒入1大匙沙拉油，以小火爆香作法2蔥段、薑片、乾辣椒段，再加入作法青椒丁和作法4雞胸肉丁，以大火快炒約5秒後邊炒邊將兌汁淋入拌炒均勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 S2 I6 {' ]5 k1 Z; ~- s
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:52 編輯 ]