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[中菜] 嫩薑炒肉片

嫩薑炒肉片

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材料:嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. q( d& }5 U2 h
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調味料:醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
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作法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L# X  q' O$ {4 J
1.嫩薑切薄片,加鹽、醋抓軟,置20分鐘。
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2.里肌肉切薄片,加入調味料,置20分鐘。 ☆夜玥論壇×§% K# ?% P5 `3 u: v, j
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3.辣椒切片,蔥切小段。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& P+ i% u7 h6 d" h% \$ e4 w

/ ~$ Z& s3 X2 {& v+ bds-hk.net4.鍋中放油,里肌肉炒熟,放入嫩薑、辣椒,加少許水炒片刻,再放蔥段,最後調味即可。 ☆夜玥論壇×§' n+ ^+ Z# Y* N
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TIPS:里肌肉加入調味料,再加入少許蛋白和油,會更加軟嫩;但一定記得先放冰箱。肉的部分,也可用水先汆燙一下,就可放少些油,符合現今的健康飲食。
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