[中菜] 嫩薑炒肉片

+ o; m, F$ o/ _- a  f6 C8 _1 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 F6 P! e- H+ ?/ e; b
材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 ☆夜玥論壇ק, s' n& E: l, `0 n' p9 `9 z* H4 K

( c. x. L, {5 ~8 `% Q  G- lds-hk.net調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 V3 S* C) ]- Y: d
☆夜玥論壇ק( N6 i; A9 X$ z

; b: M0 D1 a( Z% B1 eds-hk.net作法：
& n( M( u3 p, M6 N$ [" u. `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。
, N  Z6 ~& u5 Y7 y. \
& Q" J& A/ y& @+ c' Y( `2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。
  }: k( P  {% n  y9 M& g. c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
+ R! ?, v+ a" I$ q1 Z4 S3 _3.辣椒切片，蔥切小段。 9 G. ^& N  Z9 M/ y' E
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! F' @. x) b! C' m
4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
1 v6 l7 `! G" u; O( q5 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
( Z% ]8 `1 @& O' P1 G5 a% W+ B! {
+ U/ g  D5 w% Z# ]' L& I5 `3 a9 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。2 h: H: W( f% q  {4 @  m