菊花石榴雞
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5. 油 ... 4大匙
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1. 全部A料切碎；B料調和拌勻，加入蛋白中打勻；蛋黃打勻；芥蘭菜切去頭、尾。☆夜玥論壇ק! e- N0 T- E- n, t9 F! ]
2. 芹菜切去頭、尾，放滾水中燙熟，剝成細絲，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" {6 K$ q3 D$ g
3. 平底鍋中倒入1大匙油燒熱，再倒進約1/4杯B料，用小火煎成一片片圓形薄皮，盛起；再倒進蛋黃煎熟，備用。
1 ?$ r3 s7 I2 ?, r☆夜玥論壇ק4. 炒鍋入1大匙油燒熱，放入A料及C料一齊炒熟，澆淋D料勾芡炒勻，即盛起當成餡料。
8 c! a6 P, W+ k0 f- z) g☆夜玥論壇ק5. 將蛋皮攤平，舀進適量的餡料包裹，再以芹菜絲繫緊，
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, h3 P E' F s* }7 Q8. 燒熱1大匙油，放進芥蘭菜及F料燙熟，撈出瀝乾，舖盤邊即可。☆夜玥論壇ק+ B D; {1 w$ L, t+ Z1 l( Q9 T( w
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1. 此道菜蔬菜類食物居多，可提供較多的纖維質。
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