優格奇異果冰沙
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& ~9 b2 E" V( M* d; N6 W: }! C一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。☆夜玥論壇ק# a; y- ^# _9 E6 g$ I& H7 E
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效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。
