[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料☆夜玥論壇ק. D2 G7 t5 ^# \
椰菜　　　　6片
: V& h. ?* E/ y' _/ g' z% Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南瓜　　　　2/3個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 P/ h% k% ]$ _) H6 l5 D( U9 D
冬瓜　　　　3兩1 @( N7 D( Z4 i4 i0 ]! t" F# ]
薯仔（小）　2個☆夜玥論壇ק/ I5 k- G/ V  W4 |2 P
火腿　　　　80克
6 Y- f  G( F, ~: Y; a$ y% i2 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　　　少量  d3 \0 X" M& x4 c2 M9 W
黑椒粉　　　少量
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" v+ p9 _! F; c6 c; C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將南瓜去籽切薄片備用。
, Q2 d5 U! b, abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
9 I2 ~! ~' q$ o' O: I$ N* O; V- gds-hk.net3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H% i) J! a: D" X. c
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
. `& R7 E; {# ]3 _0 fds-hk.net5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。