[世界知味] 野菜蛋捲

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選個好看的盤子放上，淋上帶有芥末風味的日式沙拉醬，就是營養美味的野菜蛋捲。- z( q5 d" g+ a* b
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材料：沙拉油少許、雞蛋2顆、雞湯塊5g、青豆、花椰菜、小番茄、小油菜（青菜可視家中現有素材替換）、少許鹽、黑胡椒、日式美乃滋 0 i- z  }+ v/ ^$ a* i# s
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G0 M3 A8 o4 R, C# [4 D* n+ @) `2 y
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1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋，油量覆蓋鍋底薄薄一層，如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄，略微翻炒，倒入約40c.c.雞高湯（以200c.c.熱水融開雞湯塊）。ds-hk.net4 O) C+ f. g& p' t0 l0 E

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( G+ b9 {; v& ]ds-hk.net2.讓雞湯稍微滾沸，加鹽調味，再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道，吃起來才夠味。' b4 X" j/ D" t8 t* s  S( z
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3.待雞湯稍收乾，倒入打好的蛋汁，將蛋汁均勻覆蓋於食材。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; c" m% ]# a0 G( E2 z$ z: a
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Tips：
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+ E" d# a+ P" M1.倒入蛋汁前，將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布，才會每口都吃到食材。☆夜玥論壇ק3 E$ |2 t, m4 t& i8 P9 z

! e+ J# }2 h" M- c2 X/ x2.如果要增加分量，可在蛋汁略凝固時，加入一碗白飯再捲起，就成了好吃的蛋包飯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ r8 u3 T$ N" V9 q7 }
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