[中菜] 蒜茸蝦米絲瓜〔已檢〕

4 d* V4 Z+ H! D+ Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, [. k+ ?. |( A# k3 t
烹製方法（三人份）　
  v4 S* X# F, f5 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 E& v3 f- y6 _材料：
* @; y$ i1 d/ F4 W
& ^4 c1 V6 |; h$ N3 W( i☆夜玥論壇ק絲瓜(2根，500克)、粉絲(50克)、蝦米(50克)、蒜蓉(2湯匙)、蔥花(1湯匙)、清雞湯(1/3杯)0 l: S5 Z: ]  ~$ t; X7 z
　　
  k- @, H) @; f/ Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：ds-hk.net8 P$ n7 k4 r/ `* l/ Q! l
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, `; ^/ Z% }5 k/ L
油(4湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)
, p& O) j/ p) |' f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d' q( @* |4 F3 S+ A" ?& s
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l+ m* S/ w7 O0 _" R. ~- v
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o6 Z7 a, Z' C1 ?; R! b- u

( m/ ?$ f# V! z* T% M1 w1 b3 l' i☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 A6 y$ G) Y; p0 n) G1 h( k) K
1 絲瓜去角皮和頭尾，洗淨切成3厘米長的段；粉絲用水泡軟切成兩段，蝦米用水泡軟切成丁。5 [9 U* p$ T' b2 E4 Y  Y( x
ds-hk.net: ~; W9 Z0 @9 a7 t4 u
: U* s# p; F) q! O. }

9 p6 I1 ?# b( a: j( g% u. ^* A5 \2 粉絲置入深盤中，加入1湯匙油、1/3湯匙鹽、1/5湯匙白胡椒粉和1/3杯清雞湯抓勻，醃製5分鐘入味。
& z( J% U6 m. f  M- ?+ tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק6 Z, V7 v3 X; ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V+ e- F) o/ N7 h5 \' m

# {* C- s" z6 n& ^( E1 `0 s3 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 將絲瓜段排放在粉絲上，輕輕壓緊實一些。ds-hk.net! t: U5 G+ O# s' J% B1 t- A4 {: B

3 y" M( a% V9 B' e) C3 B
. P) G" L! n% L% ~☆夜玥論壇ק
# x' j$ V1 h  u) I1 S- w( T. b  c7 @☆夜玥論壇ק4 燒熱3湯匙油，炒香蒜蓉，倒入蝦米丁以小火炒至香氣四溢。
7 A1 o! r( C% Q4 M$ y/ R" H: ^☆夜玥論壇ק
" h$ q5 U  O$ k9 v% Z. Ids-hk.net6 J7 v+ r5 ~$ l

" I" c3 j/ o1 x6 H) }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 將蒜蓉蝦米舀在每個絲瓜段上，蓋上一層保鮮膜備用。
( u8 G& c0 `# x! F5 y1 ~7 X☆夜玥論壇ק
3 n# x# h( w# T0 [9 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N5 P( q6 m3 `+ T: a
# @& [% L/ T4 A
6 燒開鍋内的水，放入蒜蓉絲瓜，加蓋大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜，灑入蔥花，即可上桌。
2 s4 T% _) q' z7 W0 X& v
5 F) r/ X7 G8 H& H3 V# Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 D: J  l7 P/ ~" I9 D& m! y( I
廚神貼士ds-hk.net7 a0 l* C4 j8 ^/ E9 Z! W- G- j

" y+ T! e' }) U$ Uds-hk.net1、蒜蓉和蝦米要用小火炒香，開大火容易將其炒焦，蒜蓉不炒香的話，蒜味會很重又嗆口，吃完後會有口氣。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 D( v3 j+ B6 }0 F! _3 n) p
　　ds-hk.net! Q5 o0 u) S! }& |1 |& q1 x: l
2、蝦米要用清水泡軟，切成丁蒸熟後，口感會鮮美可口，不可用熱水泡發，會使蝦米的鮮味流失。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. p* q! `0 D& I3 e. y9 a1 p' r
　　
# t, Y  Y; c5 g+ i$ r, E; p☆夜玥論壇ק3、粉絲本身淡無味，要加調料醃入味，還要加入雞湯清蒸，否則粉絲會乾硬難入口。
0 b1 t* h5 C" _8 k: j- {0 S9 \6 J( W　　
6 F9 s- R% I" h" Y7 e( N" D☆夜玥論壇ק4、炒蒜蓉蝦米的油應稍多一些，倒入絲瓜和粉絲上清蒸後，可使兩者吸油變得軟滑入味，否則會乾身難吃。