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[中菜] 甜蜜什錦煲

甜蜜什錦煲

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:lilyyu 您是第582個瀏覽者
春夏更疊之時,陰霾天氣較多,氣溫日漸升高,身體内火日盛,容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節,應忌食油膩、生冷和辛辣的食物,多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲,是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料,成菜甜美多汁、脆嫩粉滑,而且營養豐富,可以增加身體免疫力,並抵抗病毒的入侵哦!* o6 q" k( C* n4 u, I6 f" C
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材料:
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, p* r! v6 c- t. Q7 S) m☆夜玥論壇×§小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)
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油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
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6 C5 v! X5 g; z( \8 X) z( I8 ^7 t☆夜玥論壇×§1 西芹撕去老筋,洗淨切成丁;將小芋頭、土豆去皮洗淨,土豆切成兩半。
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! E9 O! ?6 y8 e6 P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 燒開鍋内的水,放入小芋頭、土豆,加蓋以中火煮10分鐘,撈起過冷河瀝乾水。
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2 n; ?' ~: V+ a, u& Q0 n4 燒熱2湯匙油,先放入牛肉丸炒至微黃色,然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. g$ U1 W1 R6 |6 Q7 Z& i
6 加蓋大火煮沸,改小火燜煮2∼3分鐘。
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5 X) A& z. Y% o% a, M  c最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 煮至湯汁濃稠,倒入西芹和哈密瓜炒勻,即可出鍋。☆夜玥論壇×§" L2 h- G9 Y4 M6 s5 Q% J$ }3 J
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, c5 T3 T% U, f: P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
- [. V( V+ I! W/ w/ O# o2 G* T, F最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長,煮2∼3分鐘便可,否則土豆會粘鍋底燒糊。☆夜玥論壇×§, T1 y" L6 [5 V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 A0 j; E$ [8 _
3、哈密瓜和西芹可生食,因此下鍋後不可久炒,否則會失去清甜爽脆的口感,營養也會流失。5 o# w  z0 J" N  t! M

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