[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克 ds-hk.net. F0 x& U2 n8 @7 o$ u: R
辣椒 2根
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! F) D( \  r  r2 f3 M7 z【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק1 t6 h& b8 L4 N, H
A.太白粉 1茶匙
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蛋白 1大匙
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- f$ G; g! J  _  r+ k" kB.鹽 1/2茶匙
, Z( \) W, b1 n# W☆夜玥論壇ק雞粉 1/2茶匙
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1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Z6 |8 d& C, z: X

0 k- w  H- {6 p0 H2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% n, x9 i& P. }4 f# K
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3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" u  J" J3 H7 p6 ~! `7 s

0 a8 U8 w% e. K& i4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。ds-hk.net" a3 S# e! K, h
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5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。
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& V9 J. K! ^8 q: i7 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]