[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克
1 ~( B8 o+ F2 V* Y' ?+ p7 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒 2根 , g# f( E" `8 c1 q4 N
蒜仁 60公克
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* A9 O  m) N; f- X☆夜玥論壇ק【調 味 料】
2 X  I# ?( Y+ s- ]( `" bA.太白粉 1茶匙
3 M" @' S4 P! S% |7 q- Y☆夜玥論壇ק料酒 1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U/ p0 d8 i- A- l, s8 L( c
蛋白 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b/ `: Y9 u8 b3 I) h
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B.鹽 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! g7 b* M+ I. L  b2 Q( q
雞粉 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f3 }8 L0 O" D

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1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" q  Z+ K2 M0 |- N( T, U
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
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3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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7 b3 M! }# z1 C1 |7 z% |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- G! Z; z7 O$ n4 G1 y+ T
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5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。6 t5 H7 z8 {/ {. ~
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]