[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  w8 p  J+ @9 i: d1 l
草魚肉 180公克 ☆夜玥論壇ק: x0 \/ d3 P) Q1 x, k2 Q* R
辣椒 2根
  x5 p- W8 ], b+ u, Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜仁 60公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 {: r1 R6 c6 a8 }

4 R7 F" C! R5 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
) s* s7 n7 j4 B1 {0 {; `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源A.太白粉 1茶匙
0 P3 Y( }% o6 }! u5 i1 n' o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區料酒 1茶匙 ☆夜玥論壇ק/ H$ c6 Q  N$ ?8 e+ A
蛋白 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# B8 p1 v) e; F3 \. p1 A
1 R* k: p5 b3 o& P2 D3 o
B.鹽 1/2茶匙
5 q0 O5 S- ^3 i7 M$ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉 1/2茶匙
  G' t" _4 B5 s  N, O9 h7 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Q0 h7 `+ N; s/ v' {# r3 B5 o1 @
【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% n. K3 h" X7 o  }4 J
1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。ds-hk.net3 W( p8 F( D! g/ x

$ _: B4 Y3 c7 J6 c* X& r2 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
( U8 k& k2 f" S3 x5 S☆夜玥論壇ק
1 \5 L) ~" |# d; {' _$ r4 f. L# H! H☆夜玥論壇ק3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x1 P1 i$ i8 j' y: P' q0 f2 ~
- k. v) U$ o9 v( z4 i, Q
4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。☆夜玥論壇ק& l+ e6 E$ ^+ p+ V/ X
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ d0 t" ^2 {3 H' a
5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。
$ Q" ]$ a7 Y8 t/ E8 e7 X4 a' |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o0 b; ^4 q) n3 r
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]