[中菜] 鐵板三鮮

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蝦仁 100公克
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( t( H: x! Z1 u* J$ L☆夜玥論壇ק紅蘿蔔片 30公克
8 @0 `+ A1 I' z* T: U: m* F, X玉米筍 30公克
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沙拉油 2大匙 ☆夜玥論壇ק* @' m; M/ |. ?9 ~& ?
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鹽 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. B& ~# a: a: ], p2 D7 x% t  q
雞精粉 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק" q' a' P' p, ]! R! ^1 `
糖 1小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% i9 t* u4 y9 F/ {9 [
米酒 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b  a# f5 v8 E9 R7 a) G$ Q) c
白醋 1大匙
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太白粉水 適量
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0 i$ r4 F5 w6 Q7 B2 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。* k; l! t: H" u+ |0 w1 s$ E7 i
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2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。☆夜玥論壇ק$ C; Y3 J3 K" G2 ]: {" E  \+ h
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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