[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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6 K# T8 q1 P  Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蝦仁 100公克 ☆夜玥論壇ק3 d+ z2 Q# e  s
海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f' e3 g: ~2 V3 b7 A, `& z# c9 o
碗豆莢 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ~' z" O- n5 v* d- y; h
紅蘿蔔片 30公克
0 R9 v/ |+ l1 V! q1 }0 i/ X4 F: hds-hk.net玉米筍 30公克 ds-hk.net" X  T$ Q/ X* n
辣椒片 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 H6 t, a. B/ L  Z4 b) t" e: B4 J
蒜末 20公克   M8 n7 a& A  m* B
沙拉油 2大匙 ☆夜玥論壇ק8 }0 D2 ]+ h2 K: S! g
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鹽 1/2小匙 ds-hk.net* w. R4 Z6 ?7 V2 `1 ]' q
雞精粉 1/2小匙
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; k* B6 ?* T3 m" V; c" R% j2 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區米酒 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' C% P! p4 j( G7 L+ d1 _  P
白醋 1大匙 ds-hk.net- c7 B2 m8 c" S. P$ U$ T/ Y
水 60cc
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: R1 {3 N9 U3 Q# Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r+ Y" s1 t2 [7 u* \0 ^" X
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可ds-hk.net8 q7 U' g" h4 V

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