[中菜] 客家釀青椒

( t# G1 f; P. j) E5 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
7 M1 h6 c! K/ t& \0 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製方法（三人份）　
- Z8 u5 U5 q( f0 \) v) j0 e, t4 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 T! o" f7 s$ ?% ^! a
材料：
! b, c5 W# Y) _$ z2 q- B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 F2 y+ u# ?& a' C) X
青椒(10隻)、豬絞肉(350克)、海米(10克)
  }3 V! \& ]6 w! ?" B$ ]ds-hk.net　　☆夜玥論壇ק' ?! T6 U" G6 J
腌料：
/ ~& j; ~" p- p7 ^ds-hk.net
/ H+ O) A4 n% d- O4 R# ^+ l6 {ds-hk.net鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生抽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、雞蛋清(1湯匙)、生粉(1湯匙)、蔥末(半湯匙)、薑末(半湯匙)、清水(5湯匙)
1 R# w8 i) ]7 R$ b% W　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 O  \& z3 S% c9 ?: [8 I! Y
調料：☆夜玥論壇ק6 J1 O3 u. ?/ M3 j; K- s7 H$ X/ E

7 [' r% m. U$ k, jds-hk.net油(1/2杯)ds-hk.net& e2 p+ ~" X5 d' J/ a

$ o/ O1 F8 V9 O' Z2 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק6 I( F/ [  F) s# ]" A

+ i; P& P& p5 J5 s* Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 J3 t* h$ G( I- R' [5 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 豬絞肉置入大碗内，加入醃料拌勻，用筷子順一個方向打至起膠，醃製15分鐘。" [4 R1 w2 ]$ D0 J. X$ u
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]: y, t8 O# s8 [

4 J; F3 z5 S& C- u2 x1 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק3 S* o5 s9 J5 [6 r2 G
2 青椒切去蒂部，在一側橫切一刀，去除籽和白筋，在其内部抹上一層生粉。ds-hk.net, i- C& n- q6 x; I% E+ t- \

# C7 O9 P4 T. y( u5 a, ~% ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 j! k- J- c, c/ C  ~☆夜玥論壇ק
" o; h! b* \8 i8 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 海米用溫水泡發，切成細末，倒入豬絞肉内拌勻。☆夜玥論壇ק/ T' A+ U) Q& L8 x  `% c# B

9 E( r" D0 x$ z' c2 ?) m- P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ?; A/ c& M9 ], e/ Z3 `. B2 M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ]) j7 Q: ^4 ^5 C' p
4 將適量肉餡釀入青椒内，排放於盤中，蓋上一層保鮮膜。
4 x5 W( @8 c; L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  I$ K& S& U( |1 f☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: R4 j; ]# ~) u( k0 ~
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \5 a, a5 }) [) [! s
5 燒開鍋内的水，放入釀好的青椒，加蓋開大火隔水清蒸15分鐘，取出撕去保鮮膜。 ☆夜玥論壇ק9 d' d! L9 Z1 b

# `" b/ Q3 B$ g; x* Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5 W* _; n* i4 Z1 L: c, [☆夜玥論壇ק
  Z% E/ S8 L* d5 Z" k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 燒熱1/2杯油，放入3隻釀青椒，以中小火煎至金黃起斑，撈起用廚房紙吸乾餘油。 ☆夜玥論壇ק( M- ~: |( H7 I# B
☆夜玥論壇ק2 e: i' k) U) r7 H7 n8 w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% S& q0 H7 S" X

9 _* \+ X3 P/ \6 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 繼續放入3隻釀青椒，煎至金黃色後撈起，直至將所有釀青椒都煎熟即成。
2 q+ y+ Z2 B8 G) w* _" V& Yds-hk.netds-hk.net1 t/ _7 l- G6 b# m- Y( j

. P1 {6 b2 B; `6 e+ |, k* ]ds-hk.net廚神貼士☆夜玥論壇ק, W! E5 v  ?% Z& X
ds-hk.net5 F% k( _) ^) Y0 ^  m6 C
1、青椒要選用個頭稍大，肉質肥厚的；挑選時，以色澤淺綠、外形飽滿、有光澤、肉質細嫩、無蟲眼，用手掂感到有份量者爲佳。4 j4 j# I2 i2 {" J5 @
　　
2 U# p. f  J& abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、蒸釀青椒時要蓋上一層保鮮膜，以免清蒸時水分滲入，使成菜湯汁過多，煎製時會濺油花燙傷人。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ f, {+ ~" l( e4 X. e8 F# d5 d% {
　　
' ]% E5 b# x* f. J) V! B☆夜玥論壇ק3、釀青椒下油鍋煎製後，極易濺油花，要先往熱油中撒鹽，還要戴上手套，避免燙傷手。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i0 x5 b+ L/ n4 o7 Z
　　
- a- H$ y+ U$ n5 f" C☆夜玥論壇ק4、青椒去籽後，不能沾上水分，還要往其内部抹上生粉，使肉餡釀入後不容易脫落。
: J" O; b5 E( P0 {% vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p$ t' Y9 k5 g" f4 q' \6 G
5、不可往青椒内釀入過多的肉餡，因爲青椒煎熟後會縮水，肉餡太多的話，既會將青椒撐得難看，又不容易煎熟煎透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% k  S- r7 {) B# D! c

: b. n5 N9 \$ _+ F  a/ c: Q; z☆夜玥論壇ק