[世界知味] 炒雜糧

lilyyu

見習天使長

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戀愛勳章

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 1 / 96

MP(魔力值): 427 / 6051

EXP(經驗值): 65 %

1^# 大中小發表於 2009-5-1 16:22 只看該作者

炒雜糧

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材料：3 r! R0 h8 g, P' F9 m" l9 B

玉米麵100克、☆夜玥論壇×§2 r; r" y  x; o- Q' A8 \
紅薯100克、
胡蘿蔔70克、ds-hk.net' M/ E8 `/ }# o# G6 {9 x% v
圓白菜少許、
雞蛋2個、
6 h8 I$ d6 L1 e1 k3 sds-hk.net鹽、白胡椒粉少許、
蔥花5克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 k. y. P8 \* A0 r  ^: d) q9 Y
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做法：
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) h2 F" D% q+ f, B/ c) K1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。ds-hk.net( U0 a0 F" K/ ]6 k

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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。

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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。☆夜玥論壇×§: D9 |9 u" V- q5 [! v

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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。/ J( `4 X5 H" U; E2 `
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花心思的主食-炒雜糧
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