[日本菜] 田園蕎麥麵

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烹製方法（二人份）　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, O& Q. _/ `* n$ N/ K

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1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。ds-hk.net, j3 Y6 @  e5 x- u1 H9 S9 \

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2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。% q5 U! R$ T0 r

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1 m1 @& D+ @% N5 j. f, U# z* `, Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S; G8 }9 K1 C' {0 l

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5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。
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7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。
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1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。☆夜玥論壇ק3 s8 @1 K( W& T0 y
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2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% m" V8 B/ N9 f3 N1 Y* _
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3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- W  Z: z  H4 f, g4 R: I. Y4 |
　　
+ p! R0 L  T% tds-hk.net4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。☆夜玥論壇ק2 N/ y0 g- B2 `- i) [4 x

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