[中菜] 辣炒什錦丁

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y! i. U4 ~" h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 J" l6 T! p& N! B, X) s
烹製方法（二人份）　☆夜玥論壇ק: R: q) A' U' O

+ ~. u; a; m2 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：
/ q+ d. [# W3 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: q7 r5 K. B$ B# p! m
瘦肉(200克)、萵筍(150克)、紅椒(1隻)、蒜末(1湯匙)、蔥末(1湯匙)
9 ~% p8 C% Z: Y- Fds-hk.net　　☆夜玥論壇ק7 u( s9 k4 n4 p0 |# ^
醃料：
' o" U* k0 d) Y6 G, S1 P2 x- d/ P- t; _! S8 q, d4 I
鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)☆夜玥論壇ק5 X8 J  R5 I. O/ u
　　
# r7 N( @# n; r9 n0 Uds-hk.net芡汁：
4 J$ i% K7 z4 I; q! N( j' Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק! J. H+ U  W5 I0 k+ v
郫縣豆瓣醬(1湯匙)、生抽(1湯匙)、生粉(1/3湯匙)、清雞湯(1/3杯)、白糖(1/2湯匙)☆夜玥論壇ק8 G9 m2 y4 P* b# k& _
　　
% o/ p: Y9 t: h. S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：
+ b) h8 `/ I" y2 T; @& M☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק1 S, U) s. C- e' ?8 L
油(3湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^1 b; @7 T' I+ `8 k1 C- C2 J

# m) M# m3 a; H  t" D
5 C/ `: c" M9 E. Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) Y, |5 B, v% ^# K7 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ B9 Y" n! {2 M- J4 z1 瘦肉洗淨，切成丁狀，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。
4 c6 q; _/ }0 l. b2 g5 Tds-hk.net
( ]. j0 P6 o6 F; d$ ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( R1 m- }7 ^$ p, z
☆夜玥論壇ק$ ]% [+ s4 }& W4 q1 w  t, M, g1 K
2 萵筍削去皮，洗淨切成丁；紅椒去蒂和籽，也切成丁。ds-hk.net9 }: N3 V9 x- p5 |- L7 t1 S2 [
ds-hk.net# y1 w3 M: }( C- X# I

$ d# G" E  w- q8 Pds-hk.net
& U, i7 E/ u7 o+ @5 _% m- Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 取一空碗，加入1湯匙郫縣豆瓣醬、1湯匙生抽、1/3湯匙生粉、1/3杯清雞湯和1/2湯匙白糖調勻，做成芡汁。
- R4 ?( T% {, A5 n) G& D
+ ]7 U5 X! D, j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' C( d7 I; w! I9 B; y  Q& q$ S5 X' J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
9 O. k8 h  ?, `& e2 B8 s8 W& U☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，倒入醃好的瘦肉丁滑炒至變色，盛起備用。 ds-hk.net5 o: ~2 B( ]$ T* @" y7 r
☆夜玥論壇ק. k6 a7 a* b6 [1 d
☆夜玥論壇ק- s' ], _4 o+ I. O! Z* g7 f% m
ds-hk.net. q- V1 `: P! \3 \9 q7 e
5 洗淨炒鍋，燒熱1湯匙油，炒香蒜末蔥末，放入萵筍丁和紅椒丁拌炒15秒。 : U& w1 M& H, {

" V: }5 [& G, F* {& W/ _/ _ds-hk.net
; Y0 T  O2 P$ c  U3 ]  Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 o  W" N5 L6 P: b7 i8 ^* g4 b6 倒入瘦肉丁翻炒均勻，淋入芡汁炒勻煮沸，即可裝盤。
# n( h6 [& u. F' \5 v! }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z. f  v. L7 ^1 r' V7 l4 N& H

, D8 M2 |; l, q4 S( m3 M3 ^$ M3 O: q☆夜玥論壇ק廚神貼士  e& }" ^( z9 \
☆夜玥論壇ק% d7 T# z8 L5 K4 A# G5 u! \6 [
1、萵筍的皮較厚，削掉外皮後，還要將白筋削掉才行，不然萵筍會起渣，不會爽脆清甜。
( N) R3 Z+ H# T2 L9 |ds-hk.net　　
4 n9 h! L0 ]( r! ^5 V- @$ ?8 }2 jds-hk.net2、萵筍易熟，應切大丁，下鍋後不可久炒，否則會失去脆嫩的口感，營養也會流失。
. y& x$ U& d, D% s4 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　☆夜玥論壇ק7 j! r" ~& d. V2 X
3、由於瘦肉與其它食材的成熟度不一，因此要先過油炒至斷生，再下鍋與其它食材同炒。* @. F5 m' U5 v* q# {0 j/ I( e
　　
1 W% ^9 \( O8 Y& J* I0 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、什錦丁的材料可以随心所欲，可依個人口味加入紅蘿蔔、西芹、百合等食材。