[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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橄欖油 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; D4 \6 L: E6 N$ Q) D
高湯 600cc ☆夜玥論壇ק* r) C  y  J- c/ Y; K9 X
鹽 1/4茶匙
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。, k* v1 Y; D# ]/ S! U, d
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。