[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  r& N) W/ D0 X7 a+ x4 p7 M& e1 \
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
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一天鈣的需要量。
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。+ z8 e) z6 W8 c9 Q. s/ }$ L0 B
   
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  j, L; j0 g* j+ t) p( n

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8 ?' }: z- z! f# o# x) \$ ^+ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。☆夜玥論壇ק0 d5 f% U# O# [5 K7 S4 i
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。ds-hk.net% ~" o7 l. W- G( P, J
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。ds-hk.net3 u( c7 a% J' @& s
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6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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) a( J: `3 G2 U9 A; A7 V: c  N& y* ~  A% d7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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3 V2 ]0 y) [: Z4 K2 ads-hk.net8，客家蒸釀豆腐：：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 \8 d# x+ Z: K; T
    豆腐上籠蒸五分鐘，
: O! p5 d: u5 a4 L8 M4 Q☆夜玥論壇ק    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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