[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　9 B; U2 |  V( R5 A6 s) |: f" ~

( ?3 O6 \, d6 L( ^9 Z☆夜玥論壇ק材料：
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7 n& B& |- B- `9 ~- A青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)☆夜玥論壇ק( T1 o- S, L4 w  y7 W  m9 S
　　
$ v  }" {7 C9 R4 {- \4 K☆夜玥論壇ק醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y' _! O- M! B2 J" h

( e8 z+ I  H: e1 ^☆夜玥論壇ק料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
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3 r2 V8 \8 r. u9 C7 q& y☆夜玥論壇ק醬汁：
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) q$ U6 R; s9 I, K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)
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' z5 I* [8 E* |9 k0 Y1 D$ }" D☆夜玥論壇ק油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)
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1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。
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2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。
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0 Z) r. c# m& I/ H$ B9 Y: C3 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z7 d  e4 O- E) K. N5 l9 K
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9 G( r# F+ g9 w2 m5 A7 \, A' q4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。
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! I( x% e6 _2 Z  mds-hk.net5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。 ☆夜玥論壇ק" j: [7 C8 }1 |& X5 M" a- j) C

; ^9 M+ D7 ^# Y" k4 z1 _' |5 f# r3 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。
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" v* t$ Y6 y+ w& |ds-hk.net7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。
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. C  N/ l. s+ @; b* Z& h9 [+ @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。
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" ]. H; E  J* C, k! f$ r3 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。* H% G! I2 j* ]7 U& S
　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y- J- u: S0 L
3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。
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