[中菜] 荷蘭豆炒鮮蝦

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烹製方法（三人份）　
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9 c; R. T% Q- V9 ?6 P☆夜玥論壇ק材料：
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鮮基圍蝦(220克)、荷蘭豆(200克)、薑(2片)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; b( b  b, i) T" w! X
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醬汁：
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1 t6 X4 P7 a. h6 ]  ~☆夜玥論壇ק鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、山西老陳醋(1湯匙)、白糖(1/5湯匙)、高湯(1/3杯)
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調料：
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油(4湯匙)、生粉水(1/4杯)
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) L+ Z- g/ M$ u& D6 n- R- M% w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a: v6 ]& m% u1 i( p8 d3 i
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2 荷蘭豆撕去頭尾和老筋，洗淨瀝乾水；薑切成細絲。
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3 取一空碗，加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒、1/3湯匙雞粉、1湯匙山西老陳醋、1/5湯匙白糖和1/3杯高湯，調勻成醬汁。
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4 燒熱2湯匙油，倒入鮮蝦快炒至蜷曲變紅，盛起瀝乾油。 8 e4 z5 J5 H( I6 ^

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5 續添2湯匙油燒熱，炒香薑絲，倒入荷蘭豆開大火快炒2分鐘。
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* a/ r* i. D" O8 w3 B6 z1 u( U☆夜玥論壇ק6 澆入醬汁，與荷蘭豆一同炒勻煮沸。' e& G3 a: o! W% M7 Q

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# Q& H4 y0 T$ F1 s8 Y& O! Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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) F5 a  m+ [9 r3 a) d☆夜玥論壇ק1、荷蘭豆要徹底炒熟才可以食用，否則其所含蛋白質凝激素，會引起食物中毒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* p) P- M% Z3 j" r7 u" k" V; H
　　
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; l. }6 t# l1 z1 P. \2 R8 k/ ods-hk.net3、醬汁要提前調好，待荷蘭豆炒熟後再倒入調味，可節省一邊放調料一邊試味的時間。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 o# O/ A6 [) x0 M$ t
　　
" u. ]6 T% z/ S/ u8 d/ h$ @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、荷蘭豆有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，經常食用還對脾胃虛弱、小腹脹滿、産後乳汁不下和煩熱口渴等症均有療效。