[中菜] 炒青花椰菜

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【材　 料】
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) v% u% O1 B" ~; Lds-hk.net青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 {+ @7 `( {5 @& J1 @3 X. b
紅蘿蔔片 30公克 ds-hk.net! T5 r6 y6 h8 x  j" e
黃甜椒片 30公克
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美白菇 25公克 ds-hk.net1 H/ z) C" q4 M1 y# ]2 t
蒜末 10公克
+ J6 I  t/ e7 w( u3 qds-hk.net高湯 60㏄
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鹽 1/4小匙
# e) U3 @0 F, j* t, C! j☆夜玥論壇ק雞粉 1/4小匙 ds-hk.net% k4 ?) T4 R4 U# b( I* g0 I
細砂糖 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o% L2 l' ]6 B+ @# `7 H
米酒 少許 ds-hk.net* V/ J& s- Q$ ?  T8 G" p
香油 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 a2 a9 O7 J1 Y: w0 _+ H
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【做　 法】
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1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! T1 p- @1 o" V% R$ S
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" S# F7 }! K! E, c/ l0 ]
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3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。