[中菜] 貢菜炒肉片

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烹製方法（二人份）　& v0 F: y4 {% B( c2 o! f6 ]

5 u& ^  c( x3 O: ?6 ~( N% Qds-hk.net材料：
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貢菜(200克)、瘦肉(100克)、紅椒(半隻)、洋蔥(1/4隻)、蔥(1根)、蒜(2瓣)
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醃料：ds-hk.net  p8 D5 R# x) |& c- k' R
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生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、料酒(1/2湯匙)
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" K3 U9 a5 |6 |; e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) H3 v. {# C) M( s; c" C

6 u* ?8 M- D0 G! l3 I7 W+ bds-hk.net油(3湯匙)、蒜蓉辣椒醬(2湯匙)、白糖(1/3湯匙)
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☆夜玥論壇ק; P& y4 K  o3 z5 K* x# M5 l
1 瘦肉洗淨切片，加入醃料拌勻，醃製15分鐘；蔥切段，蒜切片。
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3 J# W" C4 G9 Y8 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 洋蔥洗淨，切成細絲；貢菜洗淨，瀝乾水備用；紅椒切細絲。
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8 t$ P/ [' x- |; {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 燒熱2湯匙油，倒入瘦肉片快速滑炒至變色，盛起瀝乾油。
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7 p! x" g; q7 K* X5 k$ M$ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 續添1湯匙油燒熱，炒香洋蔥絲，倒入貢菜拌炒1分鐘。 & n+ ^* L) E* q
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5 加入2湯匙蒜蓉辣椒醬，與貢菜一同炒勻，倒入瘦肉片翻炒均勻。 ds-hk.net( ?" a7 |. {# b8 \( C0 @- l

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1 H% A* I+ S$ ?& Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 加入1/3湯匙白糖吊味，灑入紅椒絲，即可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P3 P, V* X# {7 j5 N
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0 t  i% U% k9 c* V) c$ {3 _8 `( wds-hk.net1、貢菜的味道較淡，適合與肉類同炒，吸其鮮味，還可用辣椒醬或辣椒油來調味，以增添菜餚的風味。
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, T, ^4 f) [2 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、貢菜烹調前應用清水沖洗去多餘的鹽分，可避免成菜過鹹發苦。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  A* k  A: J) j' J$ Q' n+ ], j
　　
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4、貢菜具有降血壓，通經脈，活血健腦，開胸利氣，壯筋骨，抗衰老，清熱解毒，預防高血壓，冠心病等功效。