桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 k7 A% a$ t) N: A+ }
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 f2 k- d- t- U$ K! z# c
【用法】
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5 x2 _( W# e( d$ C. ~ds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
( q/ h1 Y: V8 N2 c# D1 x4 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Q# }& b% }& |! k
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r- f- s7 |% D
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火☆夜玥論壇ק6 H2 p H. z: d( R/ v
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新鮮桂圓的吃法二：☆夜玥論壇ק1 _. h, y! S x' @
1、桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L& E0 a* q, L2 U8 u
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
5 V% m; x7 V0 P4 F5 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥
J" n1 L% _3 M3 K+ @: Jds-hk.net①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
7 i9 K P7 J5 V. k& p4 y8 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
" p1 ]4 Q0 M- Q3 t+ C+ \0 k+ I: G& L: I+ mds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ w% i: x9 @& M1 Z- v' t
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3、山藥桂圓粥
+ \1 h8 A) e6 Gds-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇ק, Z4 E0 N* D% z/ r( _& j
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
: [. C' c; w, t8 I, [0 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①將生山藥去皮切成薄片。
4 {' m+ X' }- {: `2 w. H: i☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。☆夜玥論壇ק& w8 [" k" O# l$ v9 [+ O
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0 {- }4 ^8 t5 w- w# w☆夜玥論壇ק4、桂圓肉粥☆夜玥論壇ק9 X; q- {$ R! e, O" ~0 b# K2 t4 a3 R
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 A* X0 [! P5 L( W
【製作】一併煮粥。1 c7 j6 j1 Z+ z9 y/ ~8 d
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
8 @0 g! Z3 X( m4 i% G$ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
- A! L) @! K% C c" mds-hk.net【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u0 [$ z* e" Z0 C' }* \1 y; H
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5、紅薯桂圓粥
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器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S4 B8 a* g. L5 n# W6 M j
製作步驟：
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. F! t( K/ P) n) p6 V3 O" nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
|3 c# ~1 ^3 y, X Q2 p注意事項和評價：
: J- Q! ]$ p: I7 W% V" }☆夜玥論壇ק
4 l) N$ I. a6 ~, eds-hk.net紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。% \6 F4 }/ k, F+ U
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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% d& E" u8 F0 l4 ~; P☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥ds-hk.net Z- {. t% G' M% l, `" C+ k8 z* t
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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: e" b- C6 S* zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(1)將糯米去雜質淘洗淨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 {" H) x# Z. g4 [
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。' u g" u# z6 k5 f% D/ \ g5 k
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
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說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p4 w+ @$ f. K/ O' [, n
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基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
3 J0 d# z6 P) g% d" k! ~6 u☆夜玥論壇ק基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. y; M4 B! S; U
做法：
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2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ {) s5 r; l0 @0 e! e# o
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.+ ^# W) g' b5 ^. L. W2 x
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$ }, t9 U, }9 q% p% K8 g☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯☆夜玥論壇ק/ d8 k9 G9 a4 A' ^, }
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。& p1 @9 e: V' n5 l' I
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。ds-hk.net. t, J. k; G% x9 D0 M/ D2 k4 J
吃法：每日下午一次，當點心。1 n4 l* V; F' h! }8 ]3 K4 V
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V) J) j' v! \! y' F9 `
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9、桂圓燉蛋：
; _1 H( Z9 f* pds-hk.net雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- `, x; |" i5 ^) Y& i- N9 Z5 K9 Y2 d# d- p
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% F: f- I! f9 |2 v0 z4 U- e! ]
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
6 L- C5 [: v* n+ u$ b t7 o③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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. B7 |7 v6 x1 ~8 L/ F" e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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% s+ q3 S( w$ k8 I) `9 u) tds-hk.netPS有空就來試試看這些養生食譜
